ΣΥΝΤΑΓΕΣ

  Πώς να φτιάξετε σπιτική μαρμελάδα με σύκο   Σπιτική μαρμελάδα σύκο, με γεύση που σε απογειώνει!   Υλικά 1 κιλό σύκα, κομμένα στα τέσσερα 150 γρ. ζάχαρη 170 γρ. …

Πώς να φτιάξετε σπιτική μαρμελάδα με σύκο Διάβασε περισσότερα

  Χορταστική ομελέτα με ντομάτα και κρεμμύδια – Μία συνταγή από την Κω   Παραδοσιακή συνταγή για ομελέτα με ντομάτα και κρεμμύδια από την Κω.   Υλικά 3 κ.σ. ε.π. …

Χορταστική ομελέτα με ντομάτα και κρεμμύδια – Μία συνταγή από την Κω Διάβασε περισσότερα

  Η εύκολη συνταγή για να φτιάξετε παγωτό με πρωτεΐνη!   Η πρωτεΐνη μας δίνει ενέργεια, τονώνει τη μνήμη, κάνει αποκατάσταση και χτίζει πιο δυνατό μυϊκό ιστό. Είναι τόσο εύκολο …

Η εύκολη συνταγή για να φτιάξετε παγωτό με πρωτεΐνη! Διάβασε περισσότερα

  Εύκολη και γρήγορη ομελέτα χωρίς αυγό   Υλικά: 200γρ τόφου 2 κ.σούπας ταχίνι ολικής 2 κ.σούπας σπόρους chia ½ κ.γλυκού αλάτι πιπέρι 1/3 κ.γλυκού πάπρικα ½ κ.γλυκού κουρκουμά 1 …

Εύκολη και γρήγορη ομελέτα χωρίς αυγό Διάβασε περισσότερα

  Απολαυστικό παγωτό μέντα   Το ιδανικό γλυκό για μικρούς και μεγάλους.   Υλικά 2 φλ. κάσιους μουλιασμένα σε νερό 1 1/2 φλ. φύλλα μέντας, ψιλοκομμένα 1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου …

Απολαυστικό παγωτό μέντα Διάβασε περισσότερα

  Αυθεντική συνταγή για καλοκαιρινή σαλάτα με ζυμαρικά   Μια κρύα και νόστιμη σαλάτα με τορτελίνια.   Υλικά 500γρ. τορτελίνια 2 φλιτζάνια ντοματίνια 1 φλιτζάνι βρασμένα λευκά φασόλια 1/2 φλιτζάνι …

Αυθεντική συνταγή για καλοκαιρινή σαλάτα με ζυμαρικά Διάβασε περισσότερα

  Παγωτό μπανάνα με γιαούρτι χωρίς ζάχαρη   Αποτελεί μια φοβερά υγιεινή και θρεπτική επιλογή που θα σας δροσίσει τους καλοκαιρινούς μήνες. Υλικά 4 ώριμες μπανάνες 3/4 φλιτζάνι γιαούρτι 3 …

Παγωτό μπανάνα με γιαούρτι χωρίς ζάχαρη Διάβασε περισσότερα