FITNESS

  Μπορούν τα βάρη να σε βοηθήσουν να φαίνεσαι πιο αδύνατη;   Αν σκέφτεσαι να αρχίσεις την άρση βαρών, ίσως να αναρωτιέσαι αν αυτό θα σε κάνει να αποκτήσεις όγκο …

Μπορούν τα βάρη να σε βοηθήσουν να φαίνεσαι πιο αδύνατη; Διάβασε περισσότερα

  Απώλεια βάρους: Γιατί δεν αδυνατίζετε παρόλο που ασκείστε και κάνετε δίαιτα – 3 λόγοι και πώς να το αντιμετωπίσετε   «Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να τρως …

Απώλεια βάρους: Γιατί δεν αδυνατίζετε παρόλο που ασκείστε και κάνετε δίαιτα – 3 λόγοι και πώς να το αντιμετωπίσετε Διάβασε περισσότερα

  Περπάτημα σε εσωτερικό χώρο: Μετράει ως άσκηση;   Πολλές φορές έχουμε αναφερθεί στα πολλά οφέλη που μπορεί να μας προσφέρει το περπάτημα. Ακόμη και λίγα λεπτά περπάτημα κάθε μέρα …

Περπάτημα σε εσωτερικό χώρο: Μετράει ως άσκηση; Διάβασε περισσότερα

  5 τρόποι να χάσεις βάρος ενώ κοιμάσαι Αν νομίζετε ότι η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μόνο με σκληρή άσκηση και ατελείωτους περιορισμούς στη διατροφή, ξανασκεφτείτε το. Μπορείτε να …

5 τρόποι να χάσεις βάρος ενώ κοιμάσαι Διάβασε περισσότερα

      Αν γυμνάζεστε αυτή την ώρα καίτε περισσότερο λίπος   Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obesity, το μυστικό για την απώλεια βάρους είναι η …

Αν γυμνάζεστε αυτή την ώρα καίτε περισσότερο λίπος Διάβασε περισσότερα

  Πόσες ώρες πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα παγωτό ξυλάκι   Φάγατε ένα χορταστικό πλην πλούσιο σε λιπαρά γεύμα και αναρωτιέστε τι πρέπει να κάνετε για να κάψετε …

Πόσες ώρες πρέπει να περπατήσεις για να κάψεις ένα παγωτό ξυλάκι Διάβασε περισσότερα

  Η «συνταγή» για να χάσετε κιλά, χωρίς να πεινάτε   Για να χάσετε βάρος, πρέπει να καταναλώνετε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνετε. Ενώ είναι αλήθεια ότι το ενεργειακό ισοζύγιο …

Η «συνταγή» για να χάσετε κιλά, χωρίς να πεινάτε Διάβασε περισσότερα