Φυσικοί λιποδιαλύτες που έχουμε στην κουζίνα μας

  • Post category:FITNESS

Οι φυσικοί λιποδιαλύτες που έχουμε στην κουζίνα μαςΟι φυσικοί λιποδιαλύτες που έχουμε στην κουζίνα μας

Σε κάθε προσπάθεια για ασφαλές αδυνάτισμα, οι φυσικοί λιποδιαλύτες είναι πάντα η πρώτη και σίγουρη επιλογή. Δεν χρειάζεται να τρέξετε στα φαρμακεία.

Υπάρχουν στο κοντινό σας σούπερ μάρκετ και η τιμή τους είναι πραγματικά πολύ χαμηλή.

Υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που αυξάνουν ουσιαστικά τον μεταβολισμό μας- ή και τον ενεργοποιούν όταν εκείνος «κοιμάται»- εντατικοποιώντας τις καύσεις.

Αν λοιπόν ενταχθούν στη διατροφή μας και συνδυαστούν με συστηματική άσκηση, θα αρχίσουμε δικαιολογημένα να τους δίνουμε προτεραιότητα στα μικρά και μεγάλα γεύματά μας.

Διαβάστε Επίσης  Περιττά κιλά; Βοηθήστε το μυαλό, για να αλλάξει το σώμα!

Οι φυσικοί λιποδιαλύτες που έχουμε στην κουζίνα μαςΤέτοιες τροφές είναι το αβοκάντο, η γλυκοπατάτα, το σπανάκι, το γιαούρτι, τα ωμά αμύγδαλα, το ελαιόλαδο, το πράσινο τσάι, το μήλο και το αχλάδι, το γκρέιπφρουτ, τα αποξηραμένα δαμάσκηνα, το κεφίρ, η κινόα, η βρώμη, ο ανανάς, το σέλινο, ο σολομός και ο λιναρόσπορος.

Κυρίως τα ωμά λαχανικά εντάσσονται στους φυσικούς λιποδιαλύτες, αφού περιέχουν μεγάλη ποσότητα νερού ενώ το αβγό έχει υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεϊνη και μάλιστα σε μεγαλύτερη βαθμό από αυτή του γάλακτος.

Διαβάστε Επίσης  Πόσα χρόνια σου χαρίζουν 3,5 ώρες άσκησης την εβδομάδα;

πηγή

Αφήστε μια απάντηση