Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

  • Post category:FITNESS

Γιατί να προσθέσετε το κύμινο στη διατροφή σας

Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά σας, το κύμινο θα σας φανεί πολύ χρήσιμο, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ιστοσελίδα healthline.com.

Μια έρευνα σε γυναίκες βρήκε ότι το μπαχαρικό που προσθέτουμε συνήθως στο κάρι μας, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Οι γυναίκες που έλαβαν μέρος στην έρευνα είδαν ότι έχασαν βάρος και αισθανόντουσαν καλύτερα. Πρόσθεταν τρία γραμμάρια κύμινο στα γεύματα τους δύο φορές την ημέρα.

Διαβάστε Επίσης  Πώς να απαλλαγείς από το επίμονο λίπος στην κοιλιά

Στην έρευνα έλαβαν μέρος 88 γυναίκες, οι οποίες χωριστήκαν σε δύο ομάδες. Η μια ομάδα έτρωγε γιαούρτι με κύμινο δύο φορές την ημέρα και η άλλη έτρωγε το γιαούρτι χωρίς το κύμινο.

Οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι τα επίπεδα χοληστερόλης της ομάδας που έτρωγε κύμινο έπεσαν, και η ομάδα έχασε περίπου 14,64% του συνολικού σωματικού λίπους της.

Αφήστε μια απάντηση