Θες να νικήσεις το στρες; Γυμνάσου με παρέα!

Όλες οι μορφές γυμναστικής έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση ως προς την αντιμετώπιση του στρες, καθώς συμβάλλουν στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών που προωθούν την καλή διάθεση, και επίσης μας βοηθούν να ξεχάσουμε για λίγο τις έγνοιες της καθημερινότητας. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο…

Continue ReadingΘες να νικήσεις το στρες; Γυμνάσου με παρέα!

Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μπανάνες

Γιατί είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μπανάνες Οι μπανάνες είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα πολλών και η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για ένα ιδιαίτερα γευστικό φρούτο. Περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, είναι πλούσια σε βιταμίνες (Α, Β, C, D) ενώ έχει μόνο 88 θερμίδες. Εκτός, όμως…

Continue ReadingΓιατί είναι σημαντικό να καταναλώνουμε μπανάνες