Τα 7 ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη δεν εκδηλώνεται αποκλειστικά με τις διαταραχές της διάθεσης. Τα ψυχοσωματικά συμπτώματα είναι αυτά που κάνουν αισθητό το πρόβλημα τόσο στον ίδιο τον ασθενή όσο και στους γύρω του.1. Διαταραχές του ύπνουΗ αϋπνία και ο διακεκομμένος ύπνος είναι ένα συχνότατο σύμπτωμα στους ασθενείς με…

Continue Reading Τα 7 ψυχοσωματικά συμπτώματα της κατάθλιψης

Πώς βρίσκουν την ευτυχία τα 12 ζώδια;

Κριός Κανείς δεν ξέρει καλύτερα από τον Κριό πού βρίσκεται η ευτυχία του και, αν θέλεις να συμμετάσχεις στο project «δώσ’ του τη χαρά», θα το κάνεις κατόπιν των δικών του υποδείξεων, συστάσεων και συμβουλών. Από τη μία του αρέσουν τα άτομα που παίρνουν πρωτοβουλίες…

Continue Reading Πώς βρίσκουν την ευτυχία τα 12 ζώδια;

Ποια λαχανικά πρέπει να τρώμε ωμά και ποια μαγειρεμένα

Εκμεταλλευθείτε τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία των λαχανικών με το σωστό τρόπο κατανάλωσής τους. Το μαγείρεμα και οι υψηλές θερμοκρασίες μειώνουν ή αυξάνουν τα θρεπτικά συστατικά των λαχανικών και γι αυτό το λόγο, κάποια λαχανικά είναι καλό να καταναλώνονται ωμά και άλλα μαγειρεμένα. Ωστόσο, το…

Continue Reading Ποια λαχανικά πρέπει να τρώμε ωμά και ποια μαγειρεμένα

Το μπρόκολο και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Οφέλη για την υγεία Πηγή: http://www.mydiatrofi.gr Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό με πολλές ευεργετικές ιδιότητες και  αποτελεί μία εξαιρετική διατροφική επιλογή για όλους τους ανθρώπους κάθε ηλικίας. Το μπρόκολο δεν είναι ένα απλό λαχανικό  γι αυτό άλλωστε  και πολλοί το χαρακτηρίζουν ως το «σούπερ τρόφιμο»,…

Continue Reading Το μπρόκολο και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Μπρόκολο-συνταγές

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 220ο C στον αέρα. Τοποθετούμε μέσα ένα άδειο αντικολλητικό ταψί (30Χ35) να κάψει καλά. Χωρίζουμε το μπρόκολο σε μπουκετάκια με τη βοήθεια ενός μικρού μαχαιριού και το ξεπλένουμε. Στη συνέχεια καθαρίζουμε τον "κορμό" από κάθε μπουκετάκι αφαιρώντας το σκληρό εξωτερικό του. Κόβουμε στη…

Continue Reading Μπρόκολο-συνταγές

ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΣΩΤΕ

Υλικά4 χοιρινές μπριζόλες1 συσκευασία μπρόκολο Μπάρμπα Στάθης ΞίδιΕλαιόλαδοΛεμόνιΑλάτι & πιπέριΘυμάρι Ρίχνουμε στις μπριζόλες λίγο ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι και τις ψήνουμε στο φούρνο. Ξεκινάμε τη θερμοκρασία στους 140º C για 20 λεπτά και συνεχίζουμε στους 180º C, μέχρι να ροδίσουν ικανοποιητικά και από τις δύο πλευρές.…

Continue Reading ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΣΩΤΕ

Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο!

Ένα αποτελεσματικό «αντίδοτο» στην αϋπνία και μάλιστα απολύτως φυσικό! Σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Therapeutics, ο χυμός των κερασιών Montmorency –μια ποικιλία ξινών κερασιών που πήρε το όνομά της από την ομώνυμη κοιλάδα της Γαλλίας– παρατείνει σημαντικά τον ύπνο στα…

Continue Reading Ο χυμός που χαρίζει 84 λεπτά επιπλέον ύπνο!

Ζάχαρη, καρδιακή νόσος & καρκίνος: Τι αποκαλύπτει έρευνα που έμεινε κρυμμένη για 40 χρόνια

Η βιομηχανία ζάχαρης είχε μπλοκάρει για πάνω από 40 χρόνια τη δημοσίευση μεγάλης μελέτης που είχε η ίδια χρηματοδοτήσει και συνδέει την κατανάλωση ζάχαρης με την καρδιακή νόσο και τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Όπως εξηγεί ο Δρ Στάντον Γκλαντζ, καθηγητής Ιατρικής και διευθυντής του Κέντρου Έρευνας…

Continue Reading Ζάχαρη, καρδιακή νόσος & καρκίνος: Τι αποκαλύπτει έρευνα που έμεινε κρυμμένη για 40 χρόνια

Λίπος στο συκώτι: Με ποια διατροφή θα το μειώσετε

Το σώμα μας αποθηκεύει λίπος σε διάφορα σημεία ώστε να δημιουργήσει «αποθήκες» ενέργειας αλλά και για «μόνωση» ενάντια στο κρύο. Το συκώτι είναι ένα από τα όργανα που αποτελείται εν μέρει από λίπος, όταν όμως τα επίπεδα λίπους στο εσωτερικό του αυξάνονται υπερβολικά, τότε εκδηλώνεται η λεγόμενη…

Continue Reading Λίπος στο συκώτι: Με ποια διατροφή θα το μειώσετε

Εορταστικό ωράριο Χριστουγέννων 2017: Πώς θα λειτουργήσουν τα μαγαζιά έως την Πρωτοχρονιά

Πότε ξεκινά και ποιες Κυριακές θα είναι ανοιχτά τα καταστήματα... Από τις 15 Δεκεμβρίου αρχίζει το εορταστικό ωράριο στα εμπορικά καταστήματα τα οποία θα παραμείνουν ανοιχτά και τις τρεις τελευταίες Κυριακές του μήνα.Το εορταστικό ωράριο για την περίοδο των Χριστουγέννων θα είναι συνεχές και σύμφωνα…

Continue Reading Εορταστικό ωράριο Χριστουγέννων 2017: Πώς θα λειτουργήσουν τα μαγαζιά έως την Πρωτοχρονιά