Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής ανεπάρκειας για όσους πίνουν καφέ και αποφεύγουν το κρέας

Οι άνθρωποι που αφενός πίνουν καφέ και αφετέρου ακολουθούν μια κατά βάση φυτοφαγική διατροφή, αποφεύγοντας το κρέας, ιδίως το επεξεργασμένο, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με δύο νέες αμερικανικές επιστημονικές έρευνες, που παρουσιάσθηκαν σε καρδιολογικό συνέδριο στην Καλιφόρνια. Η πρώτη μελέτη, με…

Continue Reading

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο για εμφράγματα και εγκεφαλικά

Οι άνθρωποι που κάνουν συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών, ιδίως καρυδιών και φιστικιών, έχουν μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακή ή στεφανιαία νόσο, σε σχέση με όσους τρώνε ελάχιστους ή καθόλου ξηρούς καρπούς, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, τη μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα…

Continue Reading

Αρακάς με καρότα και μανιτάρια

Υλικά1 κρεμμύδι ελαιόλαδο2 κουταλιές της σούπας πελτέ ντομάτας2 ποτήρια vερόαλάτιπιπέριρίγανη1/2 κιλό αρακά2 καρότα ψιλοκομμένα1 κονσέρβα μανιτάριαΕκτέλεσηΡίχνετε στην κατσαρόλα το ελαιόλαδο να ζεσταθεί και τσιγαρίζετε το κρεμμύδι.Αφού πάρει χρώμα το κρεμμύδι, ρίχνετε στην κατσαρόλα τα καρότα και τα μανιτάρια ανακατεύετε για 2-3 λεπτά.Στη συνέχεια ρίχνετε νερό,…

Continue Reading

Τα λαχανικά που σε χορταίνουν όσο και μια μακαρονάδα

Μακαρόνια, ρύζι, λευκό ψωμί: οι τροφές που προκαλούν γρήγορα το αίσθημα κορεσμού αλλά σε επιβαρύνουν με θερμίδες από τις οποίες με προσπάθεια μπορείς να απαλλαγείς. Οι τροφές-«βόμβες» υδατανθράκων μπορεί να σου προσφέρουν ευχαρίστηση αλλά τις περισσότερες φορές όχι τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός…

Continue Reading

Λεμονάτο κοτόπουλο με σάλτσα μελιού

Υλικά:2 κ. σούπας ελαιόλαδο 500 gr σπαράγγια σε μπουκιές2 φλ. φουντίτσες μπρόκολουαλάτι, πιπέρι1 kg φιλέτο στήθος κοτόπουλου σε κύβους6 φλ. ρύζι βρασμένοσουσάμι1/4 φλ. ζωμός κοτόπουλου1/4 φλ. χυμός λεμονιού1/4 φλ. μέλι1 κ. σούπας corn flour1 κ. σούπας σόγια σος1 κ. γλυκού σησαμέλαιο1 πρέζα σκόνη τζίντζερ2 σκελίδες…

Continue Reading

Πόσο διαρκεί το πάθος σε μια σχέση

Παρατηρείς ότι το πάθος στη σχέση σας έχει μειωθεί; Όπως υποστηρίζουν Γερμανοί ερευνητές, υπάρχει ένα χρονικό σημείο της κορύφωσης του πάθους στα ζευγάρια από την έναρξη της σχέσης και αυτό κάποια στιγμή αρχίζει να φθίνει…Οι ερευνητές πραγματοποίησαν την έρευνά τους σε σχεδόν 3.000 άνδρες και…

Continue Reading

Τα φυσικά βότανα του έρωτα

              Τα φυσικά βότανα του έρωτα Πρόσφατα oι ερευνητές του τμήματος Διατροφικής Επιστήμης του Καναδικού Πανεπιστημίου Guelph συνέλεξαν όλες τις υπάρχουσες επιστημονικές έρευνες για τα φυσικά αφροδισιακά και κατέληξαν στις ουσίες που, βάσει των υπαρχόντων στοιχείων, φαίνεται ότι όντως…

Continue Reading

Το αδύναμο σημείο κάθε ζωδίου

Ποια είναι η αχίλλειος πτέρνα για τον άντρα και ποια για τη γυναίκα, ανάλογα με το ζώδιο τους;   Κριός Άντρας:Αφήστε τον να σας πλησιάσει μέχρι εκεί που κάνει ‘’τζίζ’’ και μετά κόψτε τον απότομα… πείτε του πως υπάρχει άλλος και θα σκάσει μέχρι να…

Continue Reading

Πώς να κάνετε σωστή διατροφή στη νηστεία των Χριστουγέννων

Τι πρέπει να προσέξετε;  1. ΠρωτεΐνεςΗ έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης μπορεί να αποφευχθεί με τους σωστούς συνδυασμούς τροφίμων και τα σωστά ισοδύναμα πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας. Η σόγια και τα προϊόντα της μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως καλό υποκατάστατο του κρέατος. Επιπλέον, τα όσπρια θα πρέπει να…

Continue Reading

4 σίγουροι τρόποι για να χάσεις έως και 4 κιλά την εβδομάδα

Η διαδικασία απώλειας βάρους απαιτεί χρόνο και υπομονή.   Η λύση δεν βρίσκεται στη δίαιτα, αλλά σε μια συνολική θεώρηση των διατροφικών συνηθειών μας. Μικρές αλλαγές μπορούν σταδιακά να φέρουν ορατά αποτελέσματα, χωρίς στερήσεις που καταπονούν τον οργανισμό.   Μπορείτε να χάσετε έως και 4…

Continue Reading
Close Menu