Κρύα σαλάτα ζυμαρικών Υλικά 200 γραμμάρια πένες 200 γραμμάρια τόνο σε λάδι 150 γραμμάρια ντοματίνια 100 γραμμάρια πράσινα φασόλια 80 γραμμάρια ελιές Αγκινάρες σε λάδι Βασιλικός Ελαιόλαδο Αλάτι, πιπέρι Εκτέλεση Καθαρίζουμε τα φασολάκια και τα βράζουμε για λίγα λεπτά- πρέπει να μαγειρευτούν αλλά να είναι…
Γεμιστά σοκολατάκια με κεράσι Το κεράσι έχει την τιμητική του το καλοκαίρι, καθώς δίνει γεύση, χρώμα και δροσιά σε κάθε γλυκιά δημιουργία. Εμείς βρήκαμε μια νόστιμη κι εύκολη συνταγή για σοκολατάκια με 4 μόλις υλικά. ΥΛΙΚΑ 18 κεράσια μαρασκίνο 16 μπισκότα Oreo 100 γρ. κρέμα…
Πρώτες βοήθειες για τα μικρά ατυχήματα στην παραλία Το καλοκαίρι και τα μπάνια στη θάλασσα δυστυχώς αρκετές φορές συνοδεύονται από μικρά ατυχήματα. Όσο κι αν προσέχετε τα παιδιά σας, τα κοψίματα, τα τσιμπήματα και οι μικροτραυματισμοί είναι πολύ εύκολο να συμβούν, γι’ αυτό το λόγο…
Πράσινο smoothie με γκρέιπφρουτ για αναζωογόνηση και full ενέργεια όλη μέρα Αν και η ελαφρώς ξινόπικρη γεύση του δεν αρέσει σε όλους, το γκρέϊπφρουτ ή o «καρπός του παραδείσου» όπως είναι επίσης γνωστό, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που αποτελούν ανεκτίμητο σύμμαχο για…
Άγριες Μέλισσες: Η σκηνή που δεν είδαμε, οι ανατροπές του 3ου κύκλου και ένας θάνατος Οι Άγριες Μέλισσες τελείωσαν, τουλάχιστον ο δεύτερος κύκλος, καθώς από Σεπτέμβριο θα παρακολουθήσουμε την 3η σεζόν της δημοφιλούς σειράς, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως το ενδιαφέρον για το παρελθόν αλλά…
Άγριες Μέλισσες: Η «θρυλική» σειρά τώρα... σε playmobil - Οι έρωτες που θα συγκλονίσουν το Διαφάνι στον 3ο κύκλο Άγριες Μέλισσες: Η «θρυλική» σειρά τώρα... σε playmobil - Οι έρωτες που θα συγκλονίσουν το Διαφάνι στον 3ο κύκλο Οι φοβερές εξελίξεις που έγιναν... παιχνίδι Οι…
Το σούπερ ρόφημα με σκόρδο και λεμόνι για να εξαφανίσετε το λίπος από την κοιλιά Θέλετε να εξαφανίσετε όλο το λίπος από την κοιλιά που σας... βασανίζει; Αυτό το σούπερ ρόφημα με σκόρδο και λεμόνι, θα σας βοηθήσει για να πείτε μια και καλή «αντίο».…
Εύκολη συνταγή για τυροπιτάκια κουρού Τα σπιτικά τυροπιτάκια είναι πάντα καλύτερα, γιατί μας θυμίζουν τη μαμά και τη γιαγιά μας. Είναι μυρωδάτα, αφράτα και πεντανόστιμα. Παρακάτω θα βρείτε την πιο εύκολη συνταγή για τυροπιτάκια κουρού με 3 υλικά ΥΛΙΚΑ Για τη ζύμη: 1 φλιτζάνι γάλα…
Ντομάτα: Θερμίδες + 7 σημαντικά οφέλη για την υγεία Η ντομάτα, το αγαπημένο καλοκαιρινό λαχανικό (ή φρούτο αν προτιμάτε), αποτελεί κύριο συστατικό της μεσογειακής διατροφής, δίνει λίγες θερμίδες και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δρουν…
Λίπος στην κοιλιά: Οι αλλαγές στη διατροφή για να το μειώσεις Μια εύκολη και αποτελεσματική πρόταση για να χάσεις άμεσα το περιττό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι να τρέχεις για 25 λεπτά σε καθημερινή βάση. Παράλληλα καλό θα ήταν να ακολουθήσεις μια διατροφή…