ΥΓΕΙΑ

  Αρτηριακή πίεση: Πώς τη μετράμε σωστά στο σπίτι Η καλύτερη θέση για να μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση είναι καθισμένοι σε μια καρέκλα, με τα πόδια σας στο πάτωμα …

Αρτηριακή πίεση: Πώς τη μετράμε σωστά στο σπίτι Διάβασε περισσότερα

  Βρώμη, για χοληστερίνη, σάκχαρο, απώλεια βάρους, έντερο, αλλά και το λιπώδες ήπαρ!   Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, εξετάζει τα επιστημονικά δεδομένα για …

Βρώμη, για χοληστερίνη, σάκχαρο, απώλεια βάρους, έντερο, αλλά και το λιπώδες ήπαρ! Διάβασε περισσότερα

  Πως μπορούμε να ελαττώσουμε τα γλυκά από την διατροφή των παιδιών μας; Παιδίατρος συμβουλεύει   Μικροί και μεγάλοι έχουν μια αδυναμία στα γλυκά. Σε ποιον δεν αρέσει μια γλυκιά …

Πως μπορούμε να ελαττώσουμε τα γλυκά από την διατροφή των παιδιών μας; Παιδίατρος συμβουλεύει Διάβασε περισσότερα

Ποιά θεωρούν οι ερευνητές ως πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο Δεν πάει το μυαλό σου. Αν νομίζεις ότι είναι οι σπόροι τσία, κάνεις λάθος Οποιαδήποτε τροφή περιέχει βιταμίνη C;  Αν πίστεψες …

Ποιά θεωρούν οι ερευνητές ως πιο υγιεινή τροφή στον κόσμο Διάβασε περισσότερα

Κακάο: Βελτιώνει το κυκλοφορικό στα πόδια, διευκολύνει το περπάτημα Το κακάο σε υψηλές δόσεις μάλλον βελτιώνει την καθημερινότητα των ασθενών με περιφερική αρτηριακή νόσο και από ό,τι φαίνεται τους βοηθάει να βαδίζουν …

Κακάο: Βελτιώνει το κυκλοφορικό στα πόδια, διευκολύνει το περπάτημα Διάβασε περισσότερα

Η ζάχαρη απειλεί την καρδιά πολύ περισσότερο από το αλάτι Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το αλάτι δεν είναι η νούμερο 1 απειλή ενάντια στην καρδιά μας. Αντιθέτως, στη μελέτη που δημοσιεύουν στην …

Η ζάχαρη απειλεί την καρδιά πολύ περισσότερο από το αλάτι Διάβασε περισσότερα

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα χρειάζονται για τη μείωση της υπέρτασης; Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών. Αν και υπάρχουν φάρμακα που μπορείτε να …

Πόσα ποτήρια νερό την ημέρα χρειάζονται για τη μείωση της υπέρτασης; Διάβασε περισσότερα

Την τιμητική του έχει την καλοκαιρινή περίοδο το κολύμπι, καθώς οι διακοπές αποτελούν την ιδανική αφορμή για να συνεχίσουμε να γυμναζόμαστε κολυμπώντας. Η κολύμβηση σίγουρα θα μας βοηθήσει να διατηρήσουμε …

Κολύμπι ή τρέξιμο: Ποτέ καίμε περισσότερες θερμίδες σε 30′ Διάβασε περισσότερα