ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κεράσια: Θρεπτικά συστατικά που οχυρώνουν τον οργανισμό μας   Είναι από τα πιο καλοκαιρινά φρούτα, είναι νόστιμο και δροσερό και είναι πολύ υγιεινό. Το κεράσι είναι ένα superfood που δεν …

Κεράσια: Θρεπτικά συστατικά που οχυρώνουν τον οργανισμό μας Διάβασε περισσότερα

Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια πάθηση που εξαντλεί τους ασθενείς. Ποιες τροφές θα σας βοηθήσουν; Η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια είναι μια πάθηση εξαντλητική, και οι ασθενείς πρέπει να προσέχουν …

ΧΑΠ: Συμβουλές για τη διατροφή Διάβασε περισσότερα

Πώς να εντάξουμε περισσότερα πρεβιοτικά στη διατροφή μας   Τα πρεβιοτικά είναι ουσίες που φροντίζουν τους ωφέλιμους μικρο-οργανισμούς του εντέρου μας. Πού θα τα βρούμε; Έχετε σίγουρα ακούσει για τα …

Πώς να εντάξουμε περισσότερα πρεβιοτικά στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα

Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα από τα συχνότερα ιατρικά προβλήματα για το σύγχρονο άνθρωπο, καθώς οι υψηλές τιμές της μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές δυσλειτουργίες. Έτσι, είναι επιβεβλημένο να δείχνουμε την …

Νικήστε τη χοληστερίνη, θωρακίστε την υγεία σας Διάβασε περισσότερα

Όσπρια για υγεία και… αδυνάτισμα   Στην συγκεκριμένη εκπομπή με τη Φωτεινή συζητήσαμε για τη σημασία των οσπρίων στη διατροφή μας, και τον ιδανικό τρόπο μαγειρέματος σε συνδυασμό με τη …

Όσπρια για υγεία και… αδυνάτισμα Διάβασε περισσότερα

Μαύρο πιπέρι: Μας κάνει καλό;   Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το μπαχαρικό και τα πιθανά οφέλη που έχει για τον οργανισμό μας. Όλοι γνωρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση …

Μαύρο πιπέρι: Μας κάνει καλό; Διάβασε περισσότερα

Τροφές όπως τα πεπόνια, τα αμύγδαλα και το μπρόκολο, κινδυνεύουν λόγω της μείωσης των επικονιαστών.  Κλιματική κρίση: Απειλείται το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε Οι πληθυσμοί των μελισσών μειώνονται. Περισσότερα …

Κλιματική κρίση: Απειλείται το 1/3 των τροφών που καταναλώνουμε Διάβασε περισσότερα

Είναι πολύ σημαντικό η διατροφή μας να είναι πλούσια σε αντιφλεγμονώδεις τροφές, για να διατηρούμε τις άμυνες του οργανισμού μας υψηλές. Πώς θα τρώμε περισσότερα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Μια …

Πώς θα τρώμε περισσότερα τρόφιμα με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Διάβασε περισσότερα

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας   Αναμφίβολα όλοι έχετε προσέξει στις διακοπές σας εκείνο τον κάκτο με τους έντονους πορτοκαλο- κόκκινους καρπούς! Η φραγκοσυκιά ευδοκιμεί στο ξηρό …

Γιατί να εντάξετε τα φραγκόσυκα στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα

Τα ροδάκινα έχουν πολύ περισσότερες ομοιότητες από ότι διαφορές σε σχέση με τα νεκταρίνια αλλά δεν είναι ακριβώς το ίδιο φρούτο. Είναι η εποχή του χρόνου που λαχταράς ένα ζουμερό …

Ροδάκινα ή νεκταρίνια: Ποιες οι διαφορές και ποιο υπερτερεί; Διάβασε περισσότερα