ΥΓΕΙΑ

Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα και να «καίτε» περισσότερες θερμίδες, δύο είναι τα βασικά βήματα: γυμναστική και διατροφή. Η διατροφή για την αύξηση της μυϊκής μάζας και …

Αύξηση μυϊκής μάζας: Οι κορυφαίες τροφές για να το πετύχετε (εικόνες) Διάβασε περισσότερα

Η διατροφολόγος συμβουλεύει: Το μπισκότο βασικό συστατικό της διατροφής μας   Τα μπισκότα αποτελούν αγαπημένο σνακ μικρών και μεγάλων.. και όχι άδικα! Στο εμπόριο βρίσκει κανείς λογής – λογής μπισκότα. …

Η διατροφολόγος συμβουλεύει: Το μπισκότο βασικό συστατικό της διατροφής μας Διάβασε περισσότερα

Είσαι ερωτευμένη και πάχυνες; Μάθε τι συμβαίνει Ερωτεύτηκες και είσαι ευτυχισμένη μέσα στη σχέση σου. Για κακή σου τύχη, όμως, τον τελευταίο καιρό η καλοπέραση σου κόστισε στο… νούμερο που …

Είσαι ερωτευμένη και πάχυνες; Μάθε τι συμβαίνει Διάβασε περισσότερα

Ψάρια: Πόσο αυξάνουν τη συχνότητα του σεξ και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, τα ζευγάρια που έτρωγαν ψάρια πάνω από δύο φορές την εβδομάδα, έκαναν συχνότερα σεξ …

Ψάρια: Πόσο αυξάνουν τη συχνότητα του σεξ και τις πιθανότητες εγκυμοσύνης Διάβασε περισσότερα

Ωμή vs μαγειρεμένη ντομάτα: Πώς να την προτιμάτε και γιατί Την απολαμβάνουμε ωμή στη χωριάτικη σαλάτα, αλλά και μαγειρεμένη στις σάλτσες για τα μακαρόνια. Όπως κι αν την προτιμάτε, η ντομάτα είναι …

Ωμή vs μαγειρεμένη ντομάτα: Πώς να την προτιμάτε και γιατί Διάβασε περισσότερα

Πανελλήνιες εξετάσεις και ψυχολογία: Πώς μπορούν να καταπολεμήσουν το άγχος οι μαθητές; Πολλές είναι οι περιπτώσεις που ο μαθητής έχει δουλέψει πυρετωδώς όλη τη χρονιά και πλέον πρέπει να σταθεί …

Πανελλήνιες εξετάσεις και ψυχολογία: Πώς μπορούν να καταπολεμήσουν το άγχος οι μαθητές; Διάβασε περισσότερα

Είτε σε χωριάτικη σαλάτα είτε σε ντάκο είτε οπουδήποτε αλλού, η ζουμερή ντομάταείναι η «βασίλισσα» του καλοκαιρινού τραπεζιού! Η ντομάτα χαρίζει γεύση, χρώμα και άρωμα και νοστιμίζει τα πιάτα μας. Εκτός όμως από τη νοστιμιά της, είναι μια …

Ντομάτα: Φτωχή σε θερμίδες, πλούσια σε γεύση και θρεπτική αξία Διάβασε περισσότερα

Κάλιο: τι είναι ακριβώς και γιατί είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας Σίγουρα θα έχετε ακούσει για το κάλιο. Πρόκειται για ένα αρκετά γνωστό θρεπτικό στοιχείο, αλλά γιατί είναι σημαντικό …

Κάλιο: τι είναι ακριβώς και γιατί είναι σημαντικό για τον οργανισμό μας Διάβασε περισσότερα