ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Οι αποτοξινωτικές σαλάτες που καθαρίζουν το παχύ έντερο καταπολεμούν αυτό το πρόβλημα. Σαλάτα με σπανάκι και πορτοκάλι Υλικά 4 φλιτζάνια σπανάκι (120 γραμμάρια) 4 πορτοκάλια φύτρα αλφάλφα Συστατικά για το ντρέσινγκ 1 …

Σαλάτα με σπανάκι και πορτοκάλι Διάβασε περισσότερα

  Συστατικά Για το κοτόπουλο 2 κρεμμύδια 1 κόκκινη πιπεριά 1 πράσινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 3 ντομάτες 2 στικ κανέλας 3 σκ. σκόρδο 1 κ.σ. ρίγανη ξερή 1/3 ματσάκι …

Κοτόπουλο με χυλοπίτες και λαχανικά Διάβασε περισσότερα

Πρωινό χαμηλό σε θερμίδες για ασθενείς με διαβήτη Ένα θρεπτικό πρωινό το οποίο καλύπτει τις ανάγκες του σώματος, σας εξασφαλίζει την ενέργεια που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε σωστά την ημέρα …

Ομελέτα με σπανάκι και ντομάτα Διάβασε περισσότερα

Πώς να φτιάξετε πρωινό με κινόα, μήλο και κανέλα   Όπως λέμε πάντα, φροντίστε να βρείτε βιολογικά φρούτα και λαχανικά. Στην περίπτωση της κινόα και του μήλου, αυτό είναι εξαιρετικά …

Πώς να φτιάξετε πρωινό με κινόα, μήλο και κανέλα Διάβασε περισσότερα

Συστατικά 2 μεγάλες πατάτες με τη φλούδα τους 2 κ.σ. ελαιόλαδο 100 γρ. μπέικον σε φέτες 100 γρ. τυρί κρέμα 100 γρ. γκούντα σε φέτες 130 γρ. τσένταρ τριμμένο 1-2 …

Πατάτες φούρνου με τυριά Διάβασε περισσότερα

  Συστατικά Για το κέικ 45 γρ. αλεύρι γ.ο.χ. + έξτρα για το ταψί βούτυρο, για το ταψί 3 µέτρια αυγά 1 κ.γ. εκχύλισµα βανίλιας 65 γρ. ζάχαρη Για την …

Τούρτα λευκής σοκολάτας Διάβασε περισσότερα

  Κρέπες με λαχανικά και κεφαλογραβιέρα Υλικά 10 κρέπες: 3 κουταλιές ελαιόλαδο ½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο 8 μανιτάρια κομμένα σε φέτες 4 κολοκυθάκια σε κύβους 2 μελιτζάνες κομμένες σε κύβους 1 …

Κρέπες με λαχανικά και κεφαλογραβιέρα Διάβασε περισσότερα