Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
Το αλάτι είναι ένα από τα πιο συχνά συστατικά που χρησιμοποιούμε στη διατροφή μας. Το προσθέτουμε στο φαγητό όταν μαγειρεύουμε ενώ το βρίσκουμε σε μεγάλες ποσότητες και σε συσκευασμένα τρόφιμα. …
Τα τρία σημάδια που προειδοποιούν ότι τρώτε πολύ αλάτι! Διάβασε περισσότερα
Ο ανανάς είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο, αφού η γεύση του φέρνει στο μυαλό εικόνες από παραλίες και καταγάλανα νερά. Ταιριάζει υπέροχα στις δροσερές φρουτοσαλάτες, στα smoothies ή και σε …
Νικήστε την κυτταρίτιδα με τη δύναμη του ανανά! Διάβασε περισσότερα
Το περπάτημα αποτελεί εξαιρετική άσκηση για όλο το σώμα και τα οφέλη είναι πολύ σημαντικά. Ακόμη και 10 λεπτά περπάτημα την ημέρα, κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό και συμβάλλουν στην …
Περπατήστε μόνο 10 λεπτά την ημέρα! Διάβασε περισσότερα
Είναι γνωστό ότι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και για την απώλεια βάρους. Επιπλέον υπάρχει ακόμα ένα όφελος της κατανάλωσης του νερού σε χαμηλή …
Πώς βοηθάει το παγωμένο νερό τη δίαιτα Διάβασε περισσότερα
Το τρέξιμο είναι το απόλυτο fitness trend της εποχής. Το βλέπεις να συμβαίνει στο δρόμο, στα πάρκα, δίπλα από τη θάλασσα, στις γειτονιές, πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Ακολουθούν μερικές …
5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο Διάβασε περισσότερα
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο. Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για …
Πέντε αθλήματα που καίνε πολλές θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Μια νέα μελέτη της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας αναδεικνύει το σνακ που είναι ιδανικό για όσους θέλουν να χάσουν λίπος από την κοιλιά. Το λίπος που στην κοιλιά είναι πιο επικίνδυνο …
Μοναδικός ξηρός καρπός «λιώνει» το λίπος στη κοιλιά Διάβασε περισσότερα
Είσαι ο τύπος που κάθε Δευτέρα ξεκινάει δίαιτα και κάθε Τρίτη την σταματάει. Είσαι αυτός που στην σκέψη και μόνο του να θέσεις έναν στόχο απώλειας κιλών πελαγώνεις. Σκέφτεσαι το …
7 καρυκεύματα και 1 βότανο που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους Διάβασε περισσότερα
Με ευχάριστη γεύση, εύκολα στη χώνεψη και πολλά θρεπτικά συστατικά, τα σύκα έχουν πολλά οφέλη για την υγεία και θα μπορούσαν να είναι από τα βασικά διατροφικά στοιχεία ενός υγιεινού …
10 λόγοι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας τρώγοντας σύκα Διάβασε περισσότερα
Όταν πρόκειται να αποκτήσετε επίπεδο στομάχι δε φτάνει μόνο η καταμέτρηση των θερμίδων και οι επαναλήψεις στο γυμναστήριο. Σημαντικό ρόλο παίζει και το φαγητό που καταναλώνετε. Τα παρακάτω πέντε τρόφιμα …
Τέλεiοι κοιλιακοί … με πέντε τροφές! Διάβασε περισσότερα