ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κατερίνα Καρακικέ / Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Τα καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν έναν από τους ακρογωνιαίους λίθους της μεσογειακής διατροφής και έγκυρο βοήθημα για την συνολική ευεξία. Ακριβώς κατά τη διάρκεια της πιο ζεστής …

Τα καλοκαιρινά φρούτα και τα οφέλη τους Διάβασε περισσότερα

Η υγεία των οστών μας, των δοντιών, των ματιών και του δέρματος, είναι μερικοί μόνο από τους λόγους που μας ωθούν σε μια πιο συχνή κατανάλωση σε καρότα. Το καρότο …

Καρότο: Ένα «θαυματουργό φάρμακο» της φύσης Διάβασε περισσότερα

Τα οφέλη και τα μειονεκτήματα του ξεφλουδίσματος. Από τα νοστιμότερα και πιο δροσιστικά φρούτα του καλοκαιριού, τα ροδάκινα προσφέρουν άφθονες φυτικές ίνες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Μπορούμε να τα κατανανώσουμε ωμά, …

Ροδάκινα: Πιο ωφέλιμα με τη φλούδα ή χωρίς Διάβασε περισσότερα

Πόσες φορές δεν έχετε «κατηγορήσει» το μεταβολισμό σας, όταν οι προσπάθειες σας να μειώσετε το σωματικό σας βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση πέφτουν στο κενό;Βγάζοντας αυτό το …

Βγάζοντας αυτό το συστατικό από τη διατροφή σου επιταχύνεις το μεταβολισμό σε 8 μέρες Διάβασε περισσότερα

Το καρπούζι είναι το φρούτο που πρωταγωνιστεί στα καλοκαίρια μας και αποτελεί αγαπημένη επιλογή για πολλούς από εμάς, καθώς μας δροσίζει τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.Καρπόυζι: Το καλοκαιρινό φρούτο που …

Καρπόυζι: Το καλοκαιρινό φρούτο που είναι σύμμαχος για τη γραμμή μας Διάβασε περισσότερα

Φαγόπυρο : Διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία Εχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, αποβάλλοντας τις ελεύθερες ρίζες από τα κύτταρα του οργανισμού. Γράφει η Αγγελική Μπάστα, Διατροφολόγος. Το φαγόπυρο ή αλλιώς …

Φαγόπυρο : Διατροφική αξία και οφέλη στην υγεία Διάβασε περισσότερα

Η πατάτα, γνωστή και ως γεώμηλο, είναι ένα αμυλώδες λαχανικό με μεγάλη θρεπτική αξία. Είναι ευρύτατα διαδεδομένη στην Ελλάδα αλλά και παγκοσμίως και χρησιμοποιείται σαν βασική τροφή. Η μεγάλη δημοτικότητά …

Τα οφέλη της πατάτας Διάβασε περισσότερα