Θρεπτική ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και πατάτες

Θρεπτική ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και πατάτες

Θρεπτική ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και πατάτες

 

Υλικά

500γρ. πατάτες
150γρ. γραβιέρα

300γρ. μπρόκολο
8 μεγάλα αβγά
30ml έξτρα παρθένο ελαιόλαδο

1 κουτ. γλυκού θυμάρι φρέσκο ή ξερό
100ml γάλα φρέσκο
αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

 

Θρεπτική ομελέτα φούρνου με μπρόκολο και πατάτες

 

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180οC, στον αέρα. Τρίβετε τις πατάτες και τη γραβιέρα στη χοντρή πλευρά του τρίφτη, χωρίζετε το μπρόκολο σε μπουκετάκια και τα ανακατεύετε όλα σε ένα μπολ.

Διαβάστε Επίσης  Η θρεπτική αξία της σπανακόπιτας

Χτυπάτε τα αβγά ελαφρά με ένα πιρούνι και τα προσθέτετε στο μπολ. Ρίχνετε το ελαιόλαδο, το θυμάρι, το γάλα, αρκετό πιπέρι και αλάτι, ανακατεύετε και μεταφέρετε το μίγμα σε ένα μέτριο πυρίμαχο σκεύος.

Ψήνετε την ομελέτα για περίπου 25 λεπτά, μέχρι να ροδίσει ωραία η επιφάνεια. Τη σερβίρετε αμέσως με μια ωραία πράσινη σαλάτα στο πλάι.

 

ΠΗΓΗ

 

πηγή

Αφήστε μια απάντηση