Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

  • Post category:FITNESS

Όπως κάθε χρόνο όλοι φάγαμε λίγο παραπάνω στο πασχαλινό τραπέζι. Οι άφθονοι μεζέδες, το σουβλιστό αρνί και τα γλυκά σε κάνουν να αισθάνεσαι πρησμένη την επόμενη μέρα. Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

Και επειδή το καλοκαίρι είναι προ των πυλών, είναι μια καλή ευκαιρία να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας και να μπούμε σε πρόγραμμα. Δεν χρειάζεται να σε πιάνει πανικός, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σου μπορούν να φέρουν τη διαφορά.

Διαβάστε Επίσης  Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας

Tips για αποτοξίνωση

  • Μείωσε την ποσότητα του αλατιού ή χρησιμοποίησε αλάτι με λιγότερο νάτριο ή αλάτι Ιμαλαΐων
  • Φάε άφθονη σαλάτα με 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο, μυρωδικά, λεμόνι, ξύδι
  • Προσπάθησε να κάνεις μικρά γεύματα μέσα στη μέρα σου, κάθε περίπου 3-4 ώρες
  • Κατανάλωσε μέχρι 2 ποτήρια καφέ, τσάι ή κακάο την ημέρα με κάποιο υποκατάστατο ζάχαρης, όπως stevia
  • Απέφυγε την κατανάλωση αλκοόλ μέχρι το Σαββατοκύριακο, και προτίμησε να καταναλώσεις 1-2 ποτήρια κρασί
Διαβάστε Επίσης  Ποια είναι τα γλυκά που δεν μας παχαίνουν

πηγή

Αφήστε μια απάντηση