Με αυτό το φθινοπωρινό ρόφημα θα πείτε αντίο στις φλεγμονές
Η διατροφή είναι απαραίτητη για ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να προσφέρει προστασία από τις εποχικές ασθένειες, όπως η γρίπη, καθώς και από άλλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας, των αλλεργιών κτλπ.
Συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας το παρακάτω ρόφημα και πείτε αντίο στις φλεγμονες!
Υλικά
2 μήλα
1 εκ. φρέσκο τζίντζερ
1/2 κουταλάκι κουρκουμάς
1 φλιτζάνι παγάκια
1 φλιτζάνι νερό
Σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου
Εκτέλεση
Βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα. Απόλαυσε το δροσερό, μαζί με λίγη τριμμένη κανέλα.
Μπορείς, ακόμα, να κάνεις μεγαλύτερη ποσότητα και να φυλάξεις το smoothie στο ψυγείο για περίπου δύο ημέρες. Με αυτο το φθινοπωρινό ρόφημα θα πείτε αντίο στις φλεγμονές
Κι όταν η θερμοκρασία πέσει λίγο ακόμα, θα μπορείς να απολαμβάνεις το ίδιο ρόφημα στη ζεστή εκδοχή του, χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και αποφεύγοντας τα παγάκια.
