Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;

Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;

 

Υπάρχει μια θεωρία που υποστηρίζει ότι το παγωμένο νερό ενισχύει το αδυνάτισμα, καθώς εξασφαλίζει μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

Τι ισχύει στην πραγματικότητα;

Είναι το παγωμένο νερό η λύση στα περιττά κιλά ή μήπως πρόκειται για έναν ακόμη διαδεδομένο μύθο;

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism βρήκε πως η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια.

Διαβάστε Επίσης  Βότανα & αδυνάτισμα : Ροδιόλα η ροδόχρους (Rhodiola rosea)

Οπότε αν πίνεις δύο λίτρα κρύο νερό τη μέρα, μπορείς να περιμένεις πως θα καις περίπου 100 θερμίδες παραπάνω.

πηγή

Αφήστε μια απάντηση