Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;

  • Post category:FITNESS

Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;Όταν πίνουμε κρύο νερό καίμε περισσότερες θερμίδες;

Υπάρχει μια θεωρία που υποστηρίζει ότι το παγωμένο νερό ενισχύει το αδυνάτισμα, καθώς εξασφαλίζει μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

Τι ισχύει στην πραγματικότητα;

Είναι το παγωμένο νερό η λύση στα περιττά κιλά ή μήπως πρόκειται για έναν ακόμη διαδεδομένο μύθο;

 

Μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism βρήκε πως η κατανάλωση μισού λίτρου παγωμένου νερού τη μέρα αυξάνει κατά 30% το ρυθμό του μεταβολισμού 10 λεπτά μετά και για περίπου 30-40 λεπτά στη συνέχεια.

Διαβάστε Επίσης  Οι χυμοί της ομορφιάς και της αναζωογόνησης

Οπότε αν πίνεις δύο λίτρα κρύο νερό τη μέρα, μπορείς να περιμένεις πως θα καις περίπου 100 θερμίδες παραπάνω.

Αφήστε μια απάντηση