Μια αρχαία θεραπεία με δαφνόφυλλα για την ανησυχία

Μια αρχαία θεραπεία με δαφνόφυλλα για την ανησυχίαΠώς χρησιμοποιούνται τα δαφνόφυλλα για την καταπολέμηση της ανησυχίας

  • Αν και τα δαφνόφυλλα είναι πραγματικά αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται σε εγχύματα ή για αρωματοθεραπεία, δεν θα πρέπει ποτέ να τα τρώτε απευθείας καθώς μπορεί να είναι τοξικά.

Τα δαφνόφυλλα μειώνουν το άγχος και την ανησυχία

Τα δαφνόφυλλα έχουν ηρεμιστική δράση. Η λιναλοόλη, ένα αιθέριο έλαιο που περιέχεται στο φυτό, είναι πραγματικά χρήσιμη για την ηρεμία του νου και τη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης στο αίμα.

 

Αυτή η ορμόνη του άγχους συχνά ανταποκρίνεται καλά στις φυσικές θεραπείες όπως η φυτοθεραπεία και η αρωματοθεραπεία.

Ωστόσο, αν τα επίπεδα της ανησυχίας σας παραμένουν υψηλά για περισσότερο από έναν μήνα, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Διαβάστε περισσότερα για τις διαταραχές άγχους και την ανησυχία στη  μελέτη των Brown, L. L., & Tomarken, A. J.

Διαβάστε Επίσης  Μάσκα για την ακμή

Αυτά τα είδη προσεγγίσεων είναι συμπληρωματικά. Δεν θα πρέπει ποτέ να υποκαθιστούν τη σωστή ιατρική αντιμετώπιση. Στη συνέχεια μάθετε για τη θεραπεία με δαφνόφυλλα.

Θεραπεία 1: φτιάξτε έγχυμα με δαφνόφυλλα και κανέλα

Υλικά

1 λίτρο νερό
2 ξυλάκια κανέλας
5 δαφνόφυλλα

Οδηγίες

Είναι πραγματικά εύκολο. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ζεστάνετε το νερό στο μάτι της κουζίνας. Μόλις βράσει, προσθέστε την κανέλα και τα δαφνόφυλλα.
Στραγγίστε το υγρό και αποθηκεύστε το σε ένα γυάλινο δοχείο.
Απολαύστε το λίγο πριν φάτε.

Διαβάστε Επίσης  17 ωφέλιμες τροφές για την υγεία της καρδιάς

Μια αρχαία θεραπεία με δαφνόφυλλα για την ανησυχία

Θεραπεία 2: κάψτε δαφνόφυλλα

Τι χρειάζεστε

1 μπολ μέσα στο οποίο θα κάψετε τα δαφνόφυλλα με ασφάλεια
3 αποξηραμένα δαφνόφυλλα

Μέθοδος

Τοποθετήστε τα δαφνόφυλλα μέσα στο μπολ.
Βρείτε ένα ήσυχο δωμάτιο μέσα στο οποίο κανένας δεν θα σας ενοχλήσει και ανάψτε με ένα σπίρτο τα δαφνόφυλλα.
Ξαπλώστε και αφήστε το μαγικό άρωμα από τα δαφνόφυλλα να σας τυλίξει και να σας χαλαρώσει. Καθώς τα δαφνόφυλλα καίγονται, απελευθερώνουν ορισμένες αρωματικές ουσίες οι οποίες, όταν τις εισπνέετε, σας βοηθούν να ξεπεράσετε την κόπωση και να χαλαρώσετε.

Μη διστάσετε να το δοκιμάσετε και να το διαπιστώσετε τα οφέλη από τη θεραπεία με δαφνόφυλλα.

Περισσότερες πληροφορίες

Αφήστε μια απάντηση