Γιατί πρέπει να πίνετε έναν φυσικό πορτοκάλι την ημέρα;

  • Post category:FITNESS

Γιατί πρέπει να πίνετε έναν φυσικό πορτοκάλι την ημέρα;

 

Ο πιο φυσικός και γευστικός τρόπος για την θωράκιση του οργανισμού είναι το πορτοκάλι. Εντάσσοντάς το στην καθημερινή σας διατροφή θα νιώσετε… ζωντάνια και ευεξία, ενώ η βιταμίνη C θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε πιο εύκολα τα κρυώματα και τις γρίπες του χειμώνα.

Ένας χυμός πορτοκάλι συνίσταται από τους διατροφολόγους ως ένα από τα πέντε γεύματα της ημέρας για την καλή λειτουργία του οργανισμού και του μεταβολισμού.

Διαβάστε Επίσης  Τα 4 λεπτά άσκησης που «ισοφαρίζουν» σε κάψιμο θερμίδων μία ώρα στο γυμναστήριο

Οι τροφές που περιέχουν πολλή βιταμίνη C, όπως τα πορτοκάλια, μπορεί να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά πιο εύκολα.

Μία μελέτη αποκάλυψε πως οι άνθρωποι που καταναλώνουν περισσότερη βιταμίνη C έχουν συνήθως μικρότερο ΔΜΣ.

Επιπλέον, η βιταμίνη C μας βοηθάει να καίμε περισσότερο λίπος όταν γυμναζόμαστε.

πηγή

Αφήστε μια απάντηση