Αποτοξίνωση των πνευμόνων σας – Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή

Αποτοξίνωση των πνευμόνων σας – Διατηρήστε μια υγιεινή διατροφή

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι σημαντικές πηγές θρεπτικών ουσιών οι οποίες δρουν ως αντιοξειδωτικά. Σιγουρευτείτε λοιπόν πως τα περιλαμβάνετε στη διατροφή σας.

Προσθέστε επίσης συστατικά πλούσια σε βιταμίνη C. Ένα ποτήρι φυσικού χυμού από κάποιο εσπεριδοειδές στο πρωινό σας, θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας και να δυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε και κάλιο. Μπορείτε να το λάβετε από χουρμάδες, μπανάνες, δαμάσκηνα ή φράουλες.

Διαβάστε Επίσης  Χειμωνιάτικα τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Πίνετε πολύ νερό

Δύο λίτρα νερό την ημέρα είναι ιδανική ποσότητα, ενώ μπορείτε να πίνετε νερό και μέσω εγχυμάτων. Το νερό είναι ένα φυσικό καθαριστικό και τα αρωματικά βότανα στα εγχύματα και τα τσάγια θα σας βοηθήσουν να εξουδετερώσετε τις τοξίνες.

πηγή

ΣΧΕΤΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΕΔΩ

Κάντε like στη σελίδα μας στο Facebook

Αφήστε μια απάντηση