Παπάγια και χυμός βρώμης, ένα από τα ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Τα οφέλη του χυμού παπάγιας και της βρώμης προκειμένου να χάσετε βάρος είναι πολλά.
Από αυτές, θα θέλαμε να επισημάνουμε το ενδιαφέρον πεπτικό της αποτέλεσμα, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση των εντερικών κινήσεων για τη σωστή διάθεση αποβλήτων.
Η σημαντική πρόσληψη φυτικών ινών παρατείνει την αίσθηση της πληρότητας και βοηθά στον έλεγχο των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης.
Συστατικά
3 φέτες ώριμης παπάγιας
2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι βρώμης (30 γρ.)
1 ποτήρι νερό (200 ml)
1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 γρ.)
Παρασκευή
Κόψτε τις φέτες παπάγιας σε πολλούς κύβους και ανακατέψτε στο μπλέντερ με τη βρώμη και το νερό.
Ανακατέψτε τα πάντα για λίγα λεπτά μέχρι να σχηματιστεί ένα απαλό ρόφημα.
Όταν το σερβίρετε, προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να το γλυκάνετε.
Τρόπος κατανάλωσης
Πίνετε το χυμό στα μέσα του πρωινού, μόλις αισθανθείτε ότι πεινάτε.
