Το μέλι είναι γεμάτο από ένζυμα και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αυτά συμβάλλουν στη μείωση των νυχτερινών εξάψεων όταν φτάσετε στην εμμηνόπαυση.
Η κατανάλωσή του βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου σας.
Συστατικά
1 φλιτζάνι νερό
1 κουταλιά της σούπας μέλι
Οδηγίες παρασκευής
Ζεσταίνετε ένα φλιτζάνι νερό και όταν φτάσει σε μια καλή θερμοκρασία για να το πιείτε, ανακατέψτε το μέλι.
Πώς να το πιείτε
Πίνετε το ρόφημα 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο.
Πιείτε το κάθε μέρα.
