Το προφίλ του αδιάκριτου

Είτε ξεκινάει από αφέλεια είτε από περιέργεια είτε από πρόθεση να βοηθήσουμε ή -στη χειρότερη περίπτωση- να πληγώσουμε τον άλλον, η αδιακρισία είναι πάντα ενοχλητική. Ένας νεαρός Αφρικανός πίνει καφέ στην κεντρική πλατεία μικρού -και καθόλου τουριστικού- χωριού της Πελοποννήσου. Σύντομα τον πλησιάζουν δύο ηλικιωμένοι…

Continue Reading Το προφίλ του αδιάκριτου

Τα προϊόντα ελιάς προστατεύουν το σώμα από το οξειδωτικό στρες

Μπορούν τα προϊόντα της ελιάς να προστατέψουν το ανθρώπινο σώμα από το σύνδρομο του οξειδωτικού στρες; Η απάντηση στο ερώτημα είναι καταφατική, με βάση τουλάχιστον τα αποτελέσματα έρευνας του Ελληνικού και του Διεθνούς Παρατηρητηρίου Οξειδωτικού Στρες, σε Θεσσαλονίκη και Σαλέρνο Ιταλίας και του Εργαστηρίου Επεξεργασίας…

Continue Reading Τα προϊόντα ελιάς προστατεύουν το σώμα από το οξειδωτικό στρες

Καρδιαγγειακή υγεία: Ο ρόλος του αλκοόλ και του αριθμού των γευμάτων

Στην επίδραση που έχει η συχνότητα κατανάλωσης γευμάτων και αλκοόλ στην καρδιαγγειακή υγεία επικεντρώθηκε η μελέτη «ΚΟΡΙΝΘΙΑ» που παρουσιάστηκε στο Ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας που διεξήχθη στην Καλιφόρνια των ΗΠΑ. Η μελέτη «ΚΟΡΙΝΘΙΑ» είναι επιδημιολογική μελέτη που διεξήγαγε η Α’ Πανεπιστημιακή Καρδιολογική Κλινική υπό την…

Continue Reading Καρδιαγγειακή υγεία: Ο ρόλος του αλκοόλ και του αριθμού των γευμάτων

Μόνο δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του. Ακόμη και δύο ώρες το πολύ την εβδομάδα αν περπατά κανείς, πάλι θα έχει μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη.    Οι ειδικοί…

Continue Reading Μόνο δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου

Λίγο πιο κρύο για λιγότερα κιλά

Μια μεταβαλλόμενη θερμοκρασία μπορεί να είναι καλύτερη για την καταπολέμηση του διαβήτη και της παχυσαρκίας. Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μάαστριχτ υποστηρίζει ότι εγκαταλείποντας τη συνηθισμένη «σύμβαση» αναφορικά με τη θερμοκρασία στο χώρο που θεωρείται άνετη και ευχάριστη –αυτή  των 20-21 βαθμών Κελσίου…

Continue Reading Λίγο πιο κρύο για λιγότερα κιλά

Κεφτεδάκια με κόκκινη σάλτσα και σπαγγέτι

Τι χρειαζόμαστε500 γρ. κιμά μοσχαρίσιο1 κρεμμύδι μεγάλο1-2 σκελίδες σκόρδο3 κουταλιές της σούπας δυόσμο ψιλοκομμένο1 αυγό μεγάλο3 χοντρές φέτες ψίχα από μπαγιάτικο ψωμί2-3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο1 κουταλιά της σούπας μουστάδραΑλάτι-πιπέριΑλεύρι για το τύλιγμα των κεφτέδωνΕλαιόλαδο για το τηγάνισμαΓια την κόκκινη σάλτσα1/2 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο1…

Continue Reading Κεφτεδάκια με κόκκινη σάλτσα και σπαγγέτι
Υγεία καρδιάς: Οι 7 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε
Υγεία καρδιάς: Οι 7 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε

Υγεία καρδιάς: Οι 7 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε

Η γνώση είναι δύναμη όταν ο στόχος είναι να προστατεύσουμε την υγεία μας και να μειώσουμε τον κίνδυνο σοβαρών επεισοδίων, όπως είναι ένα έμφραγμα. Όσον αφορά συγκεκριμένα την υγεία της καρδιάς, η γνώση επτά δεικτών μπορεί να μας υποδείξει αν βρισκόμαστε σε ασφαλή επίπεδα ή αν πρέπει…

Continue Reading Υγεία καρδιάς: Οι 7 αριθμοί που πρέπει να γνωρίζετε
Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο
Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο

Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο

Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες είναι πιθανό να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον 24ωρο ρυθμό του οργανισμού. Αυτό διαπίστωσαν οι επιστήμονες του Ινστιτούτου Karolinska της Σουηδίας και του Πανεπιστημίου Wayne των ΗΠΑ, οι οποίοι μελέτησαν την επίδραση των κινητών…

Continue Reading Κινητό δίπλα στο κρεβάτι: Ποια προβλήματα προκαλεί στον ύπνο

Γιατί νιώθω συνεχώς κουρασμένη;

Γιατί όλη την ώρα νιώθω κούραση; Αλήθεια, πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε για ποιο λόγο αισθάνεστε εξάντληση παρότι έχετε κοιμηθεί; Κι όταν η κόπωση γίνει «τρόπος ζωής» τότε σίγουρα φρικάρετε…          Πριν όμως πάρετε τους δρόμους για να δείτε τους γιατρούς όλων των ειδικοτήτων για να…

Continue Reading Γιατί νιώθω συνεχώς κουρασμένη;

Βeauty hacks για πολυάσχολα κορίτσια!!

Μία μέρα έχει μόνο 24 ώρες. Αφαίρεσε τις 8 που δουλεύεις και άλλες 8 που πρέπει να κοιμάσαι. Μένουν μόλις 8 ώρες για να κάνεις δουλειές στο σπίτι, να μαγειρέψεις, να κάνεις μπάνιο, να πας γυμναστήριο, να κάνεις τα χόμπυ σου, να ξεκουραστείς, να δεις…

Continue Reading Βeauty hacks για πολυάσχολα κορίτσια!!