ΔΙΑΤΡΟΦΗ

  Ποια όσπρια περιέχουν σίδηρο; Εδώ είναι η απάντηση   Ποια όσπρια περιέχουν σίδηρο; Εδώ είναι η απάντηση Πραγματικά δεν υπάρχει καμία αμφιβολία για το γεγονός ότι τα όσπρια είναι …

Ποια όσπρια περιέχουν σίδηρο; Εδώ είναι η απάντηση Διάβασε περισσότερα

  Αυτά είναι τα δύο φρούτα που «καθαρίζουν» φλέβες και αρτηρίες   Όταν τα επίπεδα χοληστερίνης είναι υψηλά, μπορεί να προκληθεί απόφραξη και να εμφανιστούν σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Ωστόσο υπάρχουν …

Αυτά είναι τα δύο φρούτα που «καθαρίζουν» φλέβες και αρτηρίες Διάβασε περισσότερα

  Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν βραστά, τηγανητά και ομελέτα   Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν βραστά, τηγανητά και ομελέτα Ωστόσο, η περιεκτικότητά τους σε θερμίδες και θρεπτικά συστατικά μπορεί να ποικίλλει …

Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν βραστά, τηγανητά και ομελέτα Διάβασε περισσότερα

  Τα οφέλη της πάπρικας: Από την νυχτερινή όραση μέχρι το δέρμα και τα μαλλιά   Όλοι μας γνωρίζουμε την πάπρικα. Αυτό το έντονο κόκκινο μπαχαρικό χρησιμοποιείται συχνά στη μαγειρική, …

Τα οφέλη της πάπρικας: Από την νυχτερινή όραση μέχρι το δέρμα και τα μαλλιά Διάβασε περισσότερα

  Μαύρη τρούφα: Τα 6 μοναδικά οφέλη της για την υγεία   Είναι ιδιαίτερα θρεπτική, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι τρούφες έχουν εξελιχθεί τα …

Μαύρη τρούφα: Τα 6 μοναδικά οφέλη της για την υγεία Διάβασε περισσότερα

  Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε – Μύθοι και αλήθειες από έναν διατροφολόγο   Ο γενικός πληθυσμός χρειάζεται πολύ λιγότερες πρωτεΐνες από ό,τι συχνά παρουσιάζεται από τους φορείς επιρροής. Αυτό είναι ένας …

Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε – Μύθοι και αλήθειες από έναν διατροφολόγο Διάβασε περισσότερα

  Περισσότερα όσπρια, λιγότερο κρέας: Οι νέες συστάσεις των επιστημόνων για καλύτερη υγεία   Οι νέες συστάσεις των επιστημόνων για καλύτερη υγεία Στην έκθεση που έδωσε αυτή την εβδομάδα στη …

Περισσότερα όσπρια, λιγότερο κρέας: Οι νέες συστάσεις των επιστημόνων για καλύτερη υγεία Διάβασε περισσότερα

  Τα μύρτιλλα μπορούν να αποτρέψουν τη φθορά των δοντιών   Αυτή η κατηγορία φρούτων είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες, οι οποίες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, δηλαδή τις χημικές αντιδράσεις …

Τα μύρτιλλα μπορούν να αποτρέψουν τη φθορά των δοντιών Διάβασε περισσότερα

  Μαύρη σοκολάτα: Τα εκπληκτικά αποτελέσματα στη μνήμη   Τα ευεργετικά αποτελέσματα της σοκολάτας συνδέονται κυρίως με ένα συστατικό του κακάο, τους φλαβονοειδείς, οι οποίοι βελτιώνουν τη ροή του αίματος …

Μαύρη σοκολάτα: Τα εκπληκτικά αποτελέσματα στη μνήμη Διάβασε περισσότερα