Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
Η καλή μέρα, από την πρώτη γουλιά του καφέ φαίνεται. Η μυρωδιά του και μονο το πρωί σε ξυπνάει. Είτε τον πίνεις με ζάχαρη, είτε σκέτο, ένας καφές το πρωί …
10 μυστικά που δεν ήξερες για τον πρωινό σου καφέ Διάβασε περισσότερα
Όποιος έχει επισκεφθεί το εξωτερικό έχει διαπιστώσει πως στα περισσότερα εστιατόρια σερβίρουν πρώτα τη σαλάτα και μετά το κυρίως γεύμα, κάτι που δεν ισχύει στην Ελλάδα. Κι όμως αυτή είναι …
Γιατί πρέπει πάντα να τρώμε τη σαλάτα πριν το φαγητό Διάβασε περισσότερα
Το κοτόπουλο είναι το πιο διαδομένο κρέας στις δίαιτες. Είναι νόστιμο, θρεπτικό, οικονομικό και μπορεί να μαγειρευτεί σε διάφορες παραλλαγές. Το κοτόπουλο περιέχει όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται ο …
Γιατί το κοτόπουλο συμπεριλαμβάνεται σε όλες τις δίαιτες Διάβασε περισσότερα
Το ταχίνι προέρχεται από τους αλεσμένους σπόρους του σουσαμιού, μοιάζει με το φυστικοβούτυρο και έχει παχύρευστη υφή. Αν και μία μόλις κουταλιά ταχινιού περιέχει περίπου 90 θερμίδες και 8 γρ. …
Γιατί πρέπει να βάλετε το ταχίνι στη διατροφή σας Διάβασε περισσότερα
Θες να σταματήσεις το συνεχές τσιμπολόγημα και να χάσεις βάρος; Τότε το μυστικό βρίσκεται στη γυμναστική και μάλιστα στην πρωινή. Όπως υποστηρίζουν νέες έρευνες, η πρωινή γυμναστική έχει την ιδιότητα …
Πώς να κόψεις το τσιμπολόγημα και να χάσεις βάρος Διάβασε περισσότερα
Ποια είναι η έκβαση του «αγώνα»ανάμεσα στη δίαιτα με χαμηλά λιπαρά και σε εκείνη με χαμηλούς υδατάνθρακες; Ισοπαλία, είναι η ετυμηγορία μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, με τη συμμετοχή ενός …
Το «ντέρμπι» για την καλύτερη δίαιτα ανάμεσα σε λιπαρά και υδατάνθρακες Διάβασε περισσότερα
Το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα διατροφή και άσκηση. Ωστόσο, έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη σωστή διατροφή, υπάρχει και ένα άλλο, παράξενο …
Τι να κάνετε για να τρώτε λιγότερο Διάβασε περισσότερα
Το να μειώσετε τις θερμίδες που παίρνετε καθημερινά τρώγοντας αποτελεί για σας εφιάλτη; Αδυνατίστε κάνοντας… όνειρα ακολουθώντας τους παρακάτω απλούς τρόπους για να κάψετε περισσότερο λίπος, ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι. …
Πώς να χάσετε βάρος ενώ κοιμάστε; Διάβασε περισσότερα
Η yoga μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη. Όμως …
Η yoga μειώνει τους χρόνιους πόνους της μέσης Διάβασε περισσότερα
Η απώλεια κιλών χρειάζεται απαραίτητα σωστή διατροφή και άσκηση ενώ αν θέλετε να μειώσετε το σωµατικό σας λίπος χρειάζεστε έναν συνδυασµό γυμναστικής που θα διατηρήσει ή θα αυξήσει το µυϊκό ιστό …
Με αυτή την άσκηση επιτυγχάνουμε την καύση του λίπους Διάβασε περισσότερα