Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι;

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι; Ένα ποτήρι φρέσκος χυμός πορτοκάλι σου χαρίζει πληθώρα βιταμινών και σε γεμίζει ενέργεια για ολόκληρη την …

Ποια είναι η κατάλληλη ώρα της ημέρας για να απολαύσεις ένα φρέσκο χυμό πορτοκάλι; Διάβασε περισσότερα

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι»

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κανείς την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα …

Πώς να αποκτήσεις εύκολα και γρήγορα μέση «δαχτυλίδι» Διάβασε περισσότερα

“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;”

“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;”     ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας! Θα ήθελα να μου πείτε πως μπορώ να χάσω …

“Πως μπορώ να χάσω 8 κιλά και πως να διώξω την κυτταρίτιδα σε κοιλιά και μπούτια;” Διάβασε περισσότερα

Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου!

Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου! Είναι πολύ σημαντικό να ακούς το σώμα σου και κυρίως τις ανάγκες του. Όταν το στομάχι σου πεινάει αρχίζει και γουργουρίζει, σωστά; …

Μάθε να ακούς τις ανάγκες του σώματός σου! Διάβασε περισσότερα

Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική!

Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική! Είσαι φανατική της άθλησης; Τότε σίγουρα θα γνωρίζεις καλά πως όσο σημαντική είναι η επιλογή του σωστού προγράμματος άσκησης …

Αυτός είναι ο χυμός που πρέπει να πίνεις μετά τη γυμναστική! Διάβασε περισσότερα

Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά…χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική

Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά…χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική     Το να χάσετε βάρος απαιτεί  πειθαρχία  και πολύ ιδρώτα .. δύο λέξεις που δεν υπάρχουν στο λεξιλόγιό σας. …

Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά…χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική Διάβασε περισσότερα

Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο

Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο Είναι λογικό ένας χώρος τον οποίο επισκέπτονται καθημερινά εκατοντάδες άνθρωποι να αδυνατεί να διατηρηθεί όσο καθαρός θα θέλαμε. Αυτό που συμβαίνει …

Τόσα εκατομμύρια μικρόβια σε «φορτώνει» μία επίσκεψη στο γυμναστήριο Διάβασε περισσότερα

Γυμναστική στα 25 δυνατό μυαλό στα 50

Γυμναστική στα 25 δυνατό μυαλό στα 50 Οσο πιο δραστήριος είναι κάποιος στα 25 του χρόνια τόσο καλύτερα λειτουργεί το μυαλό του όταν φτάσει στη μέση ηλικία, σύμφωνα με μία …

Γυμναστική στα 25 δυνατό μυαλό στα 50 Διάβασε περισσότερα

Αυτές είναι οι 4 τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους

Αυτές είναι οι 4 τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους Διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό μπορούν να φέρουν ορατά αποτελέσματα σε όσους θέλουν να χάσουν κάποια περιττά κιλά.   …

Αυτές είναι οι 4 τροφές που βοηθούν στην καύση του λίπους Διάβασε περισσότερα

Τα 4 λεπτά άσκησης που «ισοφαρίζουν» σε κάψιμο θερμίδων μία ώρα στο γυμναστήριο

Τα 4 λεπτά άσκησης που «ισοφαρίζουν» σε κάψιμο θερμίδων μία ώρα στο γυμναστήριο Σύμφωνα με το workout που θα παρακολουθήσεις, οι ασκήσεις αυτές που μας παρουσιάζει καταφέρνουν με συγκεκριμένο αριθμό …

Τα 4 λεπτά άσκησης που «ισοφαρίζουν» σε κάψιμο θερμίδων μία ώρα στο γυμναστήριο Διάβασε περισσότερα