Πώς μπορούμε να φτιάξουμε νερό με λεμόνι και λιναρόσπορο για αδυνάτισμα;
Για να πάρουμε τα μέγιστα από τις αδυνατιστικές ιδιότητες αυτών των συστατικών, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος από την ακόλουθη συνταγή. Θα πρέπει να το πίνετε κάθε μέρα για να ωφελήσετε την υγεία σας, ενώ ταυτόχρονα θα βρίσκεστε όλο και πιο κοντά στον στόχο για την απώλεια βάρους.
Συστατικά
4 ποτήρια νερό (1 λίτρο)
2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο (20 γρ.)
Τον χυμό από 1 λεμόνι
Παρασκευή
Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και φέρτε το σε σημείο βρασμού.
Μόλις βράσει, προσθέστε τον λιναρόσπορο και χαμηλώστε τη φωτιά.
Αφήστε το να μαγειρευτεί για 3 ή 4 λεπτά ακόμη και αφαιρέστε το από τη φωτιά.
Σκεπάστε την κατσαρόλα και αφήστε το μείγμα να κρυώσει.
Όταν είναι αρκετά κρύο για να το πιείτε, σουρώστε το νερό και προσθέστε τον χυμό λεμονιού.
Κατανάλωση
Πίνετε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και λιναρόσπορο με άδειο στομάχι.
Χωρίστε το νερό σε 3 με 4 μερίδες.
Πιείτε ξανά τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα.
Έχετε δοκιμάσει αυτή τη δίαιτα; Προσπαθήστε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή στο σπίτι σας σήμερα και ανακαλύψτε πόσο καταπληκτική είναι για το βάρος και τη σιλουέτα σας. Μην ξεχάσετε να τη συνδυάσετε με διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και άσκηση.
