Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
6 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους υδατάνθρακες Υδατάνθρακες, όπως αυτοί που βρίσκονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα, γνωστοί και ως απλοί επεξεργασμένοι υδατάνθρακες, είναι ο …
6 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σου αν κόψεις τους υδατάνθρακες Διάβασε περισσότερα
Υδατάνθρακες: Η ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού μας. Όταν τρώμε υδατάνθρακες, το σώμα μας τους διασπά σε γλυκόζη. Η Huma …
Υδατάνθρακες: Η ποσότητα που χρειάζεστε καθημερινά Διάβασε περισσότερα
5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Παρότι κάποιες δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων, όπως η κετογονική και η Άτκινς, επιφέρουν ταχεία απώλεια βάρους, συχνά προκαλούν προβλήματα υγείας. Αντίθετα με αυτό …
5 υγιεινοί υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε Διάβασε περισσότερα
Στέρηση σε λίπη και υδατάνθρακες αυξάνουν τη θνησιμότητα Αυξημένη θνησιμότητα από όλες τις αιτίες και από καρκίνο προκαλούν οι ακραία στερητικές δίαιτες σε υδατάνθρακες και λίπη σύμφωνα με νεότερα …
Στέρηση σε λίπη και υδατάνθρακες αυξάνουν τη θνησιμότητα Διάβασε περισσότερα
Υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν Ένας από τους μεγαλύτερους μύθους γύρω από το αδυνάτισμα και την διατροφή είναι ότι οι υδατάνθρακες παχαίνουν. Οι υδατάνθρακες δεν ευθύνονται για την αύξηση του …
Υδατάνθρακες που δεν παχαίνουν Διάβασε περισσότερα
Μέχρι τώρα, πιθανότατα έχετε ακούσει ότι οι υδατάνθρακες δεν είναι ο «εχθρός» όταν θέλετε να επικεντρωθείτε στην διαχείριση του βάρους σας, στα πιο σταθερά επίπεδα του σακχάρου στο αίμα ή …
Υδατάνθρακες: Ποιους πρέπει να τρώμε κάθε εβδομάδα; Διάβασε περισσότερα
Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες; Η σημαντικότητα του υδατάνθρακα Οι υδατάνθρακες είναι ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά με την τροφή μας. …
Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε υδατάνθρακες; Διάβασε περισσότερα
Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες μπορούν να αποτελέσουν έναν αποτελεσματικό τρόπο απώλειας βάρους, αλλά ο ακριβής ορισμός και οι συστάσεις για την χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων εξαρτώνται από τη …
Πόσους υδατάνθρακες πρέπει να τρώτε καθημερινά για να χάσετε βάρος Διάβασε περισσότερα
Οι γλυκοπατάτες είναι ένα υπέροχο σνακ που έχει απίστευτα οφέλη για την υγεία. Είναι θρεπτικές και γεμάτες με τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, ενώ βοηθούν στο αδυνάτισμα και τον …
Γλυκοπατάτα: τα μυστικά της και γιατί πρέπει να ενταχθεί στη διατροφή μας Διάβασε περισσότερα
Ενώ σίγουρα μπορείτε να επιβιώσετε χωρίς ζάχαρη, θα ήταν πολύ δύσκολο να εξαλείψετε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σας. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Σε περίπτωση που οι υδατάνθρακες δεν υπάρχουν, το σώμα …
Γιατί δεν πρέπει να κόψεις τους υδατάνθρακες από τη διατροφή σου Διάβασε περισσότερα