Μπουκιές με μπρόκολο

Μπουκιές με μπρόκολο Το μπρόκολο είναι ένα φυτό με πολλές ωφέλειες για τον οργανισμό μας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και E, ενώ επίσης περιέχει διαλυτές φυτικές ίνες. Επιπλέον συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών. Υλικά 1 καρότο 2 πατάτες 1 παντζάρι 1 φλιτζάνι μπρόκολο (100 g)…

Continue Reading
Σπανάκι με αυγά και φέτα στο φούρνο
Σπανάκι με αυγά και φέτα στο φούρνο

Σπανάκι με αυγά και φέτα στο φούρνο

Σπανάκι με αυγά και φέτα στο φούρνο Η παρακάτω συνταγή είναι για κυρίως πιάτο αφού περιέχει όλα τα ωφέλιμα υλικά που χρειαζόμαστε. Υλικά 1 σακουλάκι σπανάκι φρέσκο baby 2 αυγά 150 γραμμάρια φέτα Αλάτι, πιπέρι, λίγο ελαιόλαδο • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και κατεψυγμένο σπανάκι. Απλά…

Continue Reading
Τα 5 λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματά σας
Τα 5 λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματά σας

Τα 5 λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματά σας

Τα 5 λαχανικά που δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματά σας Λαχανικά. Μπορεί μερικές από εμάς να μην τα συμπαθούμε και τόσο πολύ και η διαδικασία του να πλυθούν και να κοπούν να μας φαίνεται μπελάς. Πολλά, όμως, είναι τα λαχανικά που χρειαζόμαστε στο…

Continue Reading
Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες
Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες

Το σπανάκι και οι ευεργετικές του ιδιότητες Το σπανάκι είναι ένα τρόφιμο υψηλής διατροφικής αξίας, που περιέχει πλήθος θρεπτικών συστατικών. μπορεί να καταναλωθεί ωμό σε σαλάτες και σάντουιτς ή μαγειρεμένο σε διάφορα φαγητά. Ανήκει στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Αρχικά, το σπανάκι είναι εξαιρετική πηγή βιταμίνης…

Continue Reading
Μπουκιές κοτόπουλου με λαχανικά
Μπουκιές κοτόπουλου με λαχανικά

Μπουκιές κοτόπουλου με λαχανικά

Μπουκιές κοτόπουλου με λαχανικά Υλικά για 2-3 άτομα 750 γραμμάρια κιμάς κοτόπουλου 1 κολοκύθι τριμμένο από το χοντρό μέρος του τρίφτη ½ κουταλάκι του γλυκού κάρι σε σκόνη 1 πιπεριά Φλωρίνης 1 ξερό κρεμμύδι τριμμένο στον τρίφτη 1 αυγό ½ κουταλάκι του γλυκού κύμινο σε…

Continue Reading
Δέκα τρόφιμα που τρώγονται ακόμα και αν λήξουν
Δέκα τρόφιμα που τρώγονται ακόμα και αν λήξουν

Δέκα τρόφιμα που τρώγονται ακόμα και αν λήξουν

Δέκα τρόφιμα που τρώγονται ακόμα και αν λήξουν Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, αφορά στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι Βρετανοί πετούν στα σκουπίδια περί τους 4,3 εκατομμύρια τόνους με απόλυτα φαγώσιμα τρόφιμα. Δεν είναι κάτι ανήκουστο για τους υπόλοιπους από εμάς, μιας και μια μεγάλη πλειοψηφία ρίχνει…

Continue Reading
Εννέα ημέρες πατάτας και ελαιόλαδου
Εννέα ημέρες πατάτας και ελαιόλαδου

Εννέα ημέρες πατάτας και ελαιόλαδου

Εννέα ημέρες πατάτας και ελαιόλαδου Μια παλιά συνταγή που γνωρίζουν οι γιαγιάδες είναι μια λύση για πολλές πεπτικές ασθένειες. Αυτές περιλαμβάνουν αυτά που προκαλούν πόνο και δυσφορία κάθε φορά που τα τρώτε.    Εννέα ημέρες πατάτας και ελαιόλαδου για τη θεραπεία της γαστρίτιδας Αποτελείται από την κατανάλωση…

Continue Reading
Ας μάθουμε ποια είναι τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα και πώς πρέπει να τα τρώτε.
Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα

Ας μάθουμε ποια είναι τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα και πώς πρέπει να τα τρώτε.

  Τα καλύτερα λαχανικά για αδυνάτισμα Πέρα από την αποβολή των τοξινών και την καταπολέμηση του λίπους, το σκόρδο και το κρεμμύδι προάγουν επίσης τη λειτουργία του συκωτιού και προστατεύουν τη συνολική υγεία σας   Έχουμε ήδη μιλήσει για το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος…

Continue Reading
Μπρόκολο στο τηγάνι, με σκόρδο
Μπρόκολο στο τηγάνι, με σκόρδο

Μπρόκολο στο τηγάνι, με σκόρδο

Μπρόκολο στο τηγάνι, με σκόρδο Υλικά 3-4 μπουκέτα μπρόκολο 2 κουταλιές ελαιόλαδο 4 σκελίδες σκόρδο 1 πρέζα μπούκοβο Αλάτι και πιπέρι 1-2 κουταλιές κουκουναρόσπορο 1 λεμόνι Εκτέλεση Καθαρίστε το μπρόκολο από τα σκληρά κομμάτια και ξεχωρίστε τα μπουκετάκια, πλύντε καλά Βράστε το μπρόκολο σε βραστό,…

Continue Reading
Φασολάκια µε λουκάνικο
Φασολάκια µε λουκάνικο

Φασολάκια µε λουκάνικο

Φασολάκια µε λουκάνικο Υλικά για 4 άτομα 2 χωριάτικα λουκάνικα, σε ροδέλες των 2 εκ. 1 κιλό φρέσκα φασολάκια, καθαρισµένα 2 φρέσκες ντοµάτες, σε κυβάκια 5 καρότα κομμένα σε κομμάτια 1 φλ. ελαιόλαδο 1 µεγάλο ξερό κρεµµύδι, σε µακρόστενες φέτες 4-5 φρέσκα κρεµµυδάκια, σε µακρόστενα…

Continue Reading
Close Menu