5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο
5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο

5 αλήθειες που πρέπει να γνωρίζεις για το τρέξιμο

Το τρέξιμο είναι το απόλυτο fitness trend της εποχής. Το βλέπεις να συμβαίνει στο δρόμο, στα πάρκα, δίπλα από τη θάλασσα, στις γειτονιές, πάνω στο διάδρομο του γυμναστηρίου. Ακολουθούν μερικές αλήθειες που θα σου φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες αν σκοπεύεις να ξεκινήσεις ή αν τρέχεις ήδη.…

Continue Reading

Νερό με λεμόνι για την καρδιά και το συκώτι

Τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί το ενδιαφέρον για τα φυσικά προϊόντα, ειδικά για εκείνα που είναι εύκολα διαθέσιμα και ωφέλιμα, όπως τα λεμόνια, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας όσο και οι βιταμίνες που αγοράζετε στο φαρμακείο. Όπως ίσως ήδη…

Continue Reading

Οι τροφές που «καθαρίζουν» τις αρτηρίες – Διατροφή για την καρδιά

  Εάν ο στόχος σας είναι να αποκαταστήσετε ή να διατηρήσετε την υγεία της καρδιάς σας, τότε πρέπει να ξέρετε ότι υπάρχει μια ποικιλία τροφών που μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες, την αρτηριακή σας πίεση και τη φλεγμονή, δηλαδή…

Continue Reading
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε τυρί κάθε μέρα
Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε τυρί κάθε μέρα

Τι συμβαίνει στην καρδιά αν τρώτε τυρί κάθε μέρα

  Αυτά τα νέα ευρήματα για την καρδιά προέρχονται από μια μετα-ανάλυση 15 παρατηρητικών μελετών, οι οποίες ανέλυσαν τις επιπτώσεις της πρόσληψης τυριού στον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου. Ο συν-συγγραφέας της μελέτης, Li-Qiang Qin, εργάζεται στο Τμήμα Διατροφής και Υγιεινής Τροφίμων στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του…

Continue Reading

Το αλκοόλ με μέτρο κάνει καλό στην καρδιά

Οι άνθρωποι που πίνουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ, έχουν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη επιστημονική έρευνα.  Η μελέτη επιβεβαιώνει πορίσματα προηγούμενων ερευνών ότι το αλκοόλ με μέτρο κάνει καλό στην καρδιά. Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία για περίπου 14.600 άνδρες και…

Continue Reading

Κατάθλιψη και καρδιακή νόσος: Πώς συνδέονται – Τι να ξέρετε και τι να προσέχετε

  Οι άνθρωποι που έχουν καρδιακές παθήσεις είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη από ό,τι οι υγιείς άνθρωποι. Η στηθάγχη και οι καρδιακές προσβολές συνδέονται στενά με την κατάθλιψη. Οι επιστήμονες δεν είναι σίγουροι ακριβώς γιατί συμβαίνει αυτό.   Ξέρουν ότι ορισμένα συμπτώματα στην…

Continue Reading

Οι κατά φαντασία ασθενείς κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιοπάθεια!

Οι κατά τα άλλα υγιείς, υποχονδριακοί άνθρωποι, που χωρίς λόγο ανησυχούν συνεχώς για την υγεία τους, τελικά μπορεί να αντιμετωπίσουν αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση καρδιοπάθειας, δηλαδή κάτι σαν αυτοεκπληρούμενη προφητεία, σύμφωνα με μια νέα νορβηγική επιστημονική έρευνα.         Το άγχος είναι γνωστός παράγων κινδύνου…

Continue Reading

Γιατί δεν εμφανίζουμε καρκίνο στην καρδιά;

Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί ο καρκίνος πλήττει κάθε όργανο του σώματός μας, το αίμα ή τα οστά, όχι όμως την καρδιά μας;Ακόμη κι αν δε σας βασάνισε ποτέ αυτή η απορία, αξίζει να μάθετε τη συναρπαστική απάντηση στο καίριο ερώτημα. Γιατί δεν εμφανίζουμε καρκίνο στην καρδιά;…

Continue Reading

Μην επιτρέψετε στην πληγωμένη σας καρδιά να σας ορίζει

Πολύ συχνά αφήνουμε την πληγωμένη μας καρδιά και εκείνους που μας πλήγωσαν να ορίσουν το πώς ζούμε. Ξύπνησα σήμερα με αυτή την συνειδητοποίηση που ξέρω ότι δεν χρειάζεται να ισχύει. Έχω τη δυνατότητα να ξυπνήσω και να επιλέξω να είναι η καλύτερη μέρα της ζωής…

Continue Reading

Καρδιά:Πώς να υπολογίσετε την ηλικία της καρδιάς σας

Περίπου τρεις στους τέσσερις ενήλικες έχουν καρδιά, της οποίας η «ηλικία» είναι πιο μεγάλη από τη χρονολογική ηλικία των ίδιων, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό και πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες.   Το πρόβλημα είναι μεγαλύτερο για τους άνδρες από ό,τι…

Continue Reading
Close Menu