Κολοκυθάκι: Ιδανικό για την απώλεια βάρους

Γνωρίζετε ότι το κολοκυθάκι είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους; Καταναλώνετε κολοκυθάκια τακτικά ; Αν ναι, τότε σίγουρα θα γνωρίζετε ότι αυτό το λαχανικό μας βοηθά να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και σε καλή κατάσταση ενώ είναι ιδανικό για σταδιακή απώλεια βάρους. Μπορεί να…

Continue Reading
7 καρυκεύματα και 1 βότανο που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους
7 καρυκεύματα και 1 βότανο που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

7 καρυκεύματα και 1 βότανο που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους

Είσαι ο τύπος που κάθε Δευτέρα ξεκινάει δίαιτα και κάθε Τρίτη την σταματάει. Είσαι αυτός που στην σκέψη και μόνο του να θέσεις έναν στόχο απώλειας κιλών πελαγώνεις. Σκέφτεσαι το χρόνο που θα χρειαστεί βασιζόμενος σε παρελθοντικές προσπάθειες και στο γεγονός ότι ο μεταβολισμός σου…

Continue Reading

Μάθετε πώς ένα καλό πρωινό βοηθά στην απώλεια βάρους

Το πρωινό μας γεύμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι ενός ισορροπημένου προτύπου διατροφής, καθώς ρυθμίζει το αίσθημα της πείνας και παρέχει ενέργεια στον οργανισμό για όλη τη μέρα. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα, φαίνεται πως άτομα που παραλείπουν το πρωινό γεύμα, τείνουν να έχουν υψηλότερο σωματικό…

Continue Reading
Κετογονική δίαιτα: 10 οφέλη που προσφέρουν συνολική σωματική υγεία
Κετογονική δίαιτα: 10 οφέλη που προσφέρουν συνολική σωματική υγεία

Κετογονική δίαιτα: 10 οφέλη που προσφέρουν συνολική σωματική υγεία

    Η κετογονική δίαιτα αποτελεί έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο να ξυπνήσουμε τον μεταβολισμό μας, να χάσουμε βάρος και να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας. Σε ένα κετογονικό διατροφικό πρόγραμμα καταναλώνουμε μόνο γεύματα με υψηλό περιεχόμενο λιπαρών, μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, χαμηλή σε υδατάνθρακες…

Continue Reading

Μούσμουλα, ένα παρεξηγημένο καλοκαιρινό φρούτο δύναμης

Τα μούσμουλα και η διατροφική τους αξία: Η περιεκτικότητα λοιπόν αυτού του μικρού και νόστιμου, ανοιξιάτικου φρούτου σε σημαντικά θρεπτικά συστατικά, μπορεί να μας προστατέψει από τον καρκίνο, τη φλεγμονή και εκφυλιστικές ασθένειες, ενώ επίσης βοηθά στην υγεία των ματιών.  Τα μούσμουλα είναι νόστιμα και δροσερά ανοιξιάτικα…

Continue Reading

Με τη σούπερ δίαιτα D.A.S.H χάνεις 15 κιλά σε δύο μήνες. Αρκεί να την κάνεις σωστά

Εδώ και κάποια χρόνια ψηφίζεται ως η Νο1 διατροφή για απώλεια βάρους. Διαβάστε για αυτήν. Η δίαιτα D.A.S.H., από τα αρχικά του Dietary Approach to Stop Hypertension, έχει αναπτυχθεί από τη διατροφολόγο Marla Heller, και εδώ και κάποια χρόνια ψηφίζεται ως η Νο.1 διατροφή για…

Continue Reading

Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά…χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική

Χάστε τα κιλά που θέλετε έτσι απλά...χωρίς στερήσεις και χωρίς γυμναστική . Το να χάσετε βάρος απαιτεί  πειθαρχία  και πολύ ιδρώτα .. δύο λέξεις που δεν υπάρχουν στο λεξιλόγιό σας. Ωστόσο υπάρχουν και ευκολότεροι τρόποι για να χάσετε μερικά κιλά χωρίς στερήσεις και γυμναστική. Διαβάστε τι μπορείτε…

Continue Reading

Τα όσπρια βοηθούν στην απώλεια κιλών!

Τα όσπρια βοηθούν στην απώλεια κιλών! Η διατροφή με φασόλια, φακές, ρεβίθια, αρακά και άλλα όσπρια βοηθά στην απώλεια βάρους, σύμφωνα με μια νέα καναδική επιστημονική έρευνα.  .           Σύμφωνα με την μελέτη, τα όσπρια κάνουν κάποιον να νιώθει χορτασμένος, με συνέπεια να…

Continue Reading

Ποιες τροφές χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν

Ποιες τροφές χορταίνουν αλλά δεν παχαίνουν Η άσκηση και η σωστή διατροφή αποτελούν τα δύο βασικά κλειδιά για την απώλεια βάρους.  Όσον αφορά, λοιπόν, τη διατροφή, μπαίνοντας σε ένα πρόγραμμα μπορείτε να επιλέξετε τροφές που ναι μεν χορταίνουν τον οργανισμό αλλά δεν παχαίνουν. Με αυτό…

Continue Reading

Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους

Ρόφημα με κανέλα, μέλι και λεμόνι για απώλεια βάρους . Το υπερβολικό βάρος μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή νόσο, διαβήτη, ακόμη και ορισμένες μορφέςκαρκίνου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.  Μια αποτελεσματική θεραπεία για την απώλεια…

Continue Reading
Close Menu