Βατόμουρα, διατροφική αξία και οφέλη
Βατόμουρα, διατροφική αξία και οφέλη

Βατόμουρα, διατροφική αξία και οφέλη

Τα βατόμουρα είναι κάτι περισσότερο από ισχυρά αντιοξειδωτικά. Έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ουσίες όπως οι βιταμίνες C και E και σε ελλαγικό οξύ, οι οποίες καταπολεμούν μερικές μορφές χρόνιων νόσων αλλά και τον καρκίνο.

Continue Reading
Κεράσι: Το μικρό αλλά πεντανόστιμο και ωφέλιμο φρούτο
Κεράσι: Το μικρό αλλά πεντανόστιμο και ωφέλιμο φρούτο

Κεράσι: Το μικρό αλλά πεντανόστιμο και ωφέλιμο φρούτο

αδιαμφισβήτητα το κεράσι, που όχι μόνο απολαμβάνεται εύκολα και αποτελεί ένα από τα γευστικότερα φρούτα, αλλά διαθέτει και πολλά θρεπτικά συστατικά και μεγάλη θρεπτική αξία,

Continue Reading
Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία
Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία

Σταφύλι: Τα οφέλη για την υγεία

Το σταφύλι αποκαλείται 'ευτυχές δημιούργημα της φύσης'. Τα 100 γραμμάρια σταφυλιών αποδίδουν 80kcal. Είναι τροφή πλούσια σε κάλιο και βιταμίνες Α, Β και C, ενώ η φλούδα τους περιέχει το πολύτιμο φυτικό συστατικό ρεσβερατρόλη.

Continue Reading
6 φρούτα με ισχυρή αντιγηραντική δράση
6 φρούτα με ισχυρή αντιγηραντική δράση

6 φρούτα με ισχυρή αντιγηραντική δράση

6 φρούτα με ισχυρή αντιγηραντική δράση. Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων μας παρέχει βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Υπάρχουν όμως ορισμένα φρούτα που ξεχωρίζουν χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική τους δράση. Στο άρθρο αυτό θα σας παρουσιάσουμε τα φρούτα εκείνα, τα οποία αν τα προσθέσετε στην…

Continue Reading
Καρπούζι: Τα οφέλη ενός νόστιμου και δροσιστικού φρούτου
Καρπούζι: Τα οφέλη ενός νόστιμου και δροσιστικού φρούτου

Καρπούζι: Τα οφέλη ενός νόστιμου και δροσιστικού φρούτου

Καρπούζι: Τα οφέλη ενός νόστιμου και δροσιστικού φρούτου Το καρπούζι είναι ένα ζουμερό και νόστιμο φρούτο εποχής, που έχει κατακτήσει μικρούς και μεγάλους. Ωστόσο, εκτός από την υπέροχη γεύση, μπορεί να προσφέρει αμέτρητα οφέλη στην υγεία. Φορτωμένο με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, το καρπούζι συνιστά το…

Continue Reading
Χυμός καρπούζι  για την καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος
Χυμός καρπούζι για την καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

Χυμός καρπούζι για την καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος

  Χυμός καρπούζι για την καταπολέμηση των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος Ο φυσικός χυμός καρπούζι παρέχει στο σώμα σας υψηλή συγκέντρωση αντιοξειδωτικών και αντιφλεγμονωδών ενώσεων που ανακουφίζουν από τα προβλήματα που σχετίζονται με τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Η διουρητική του δράση ρυθμίζει τα επίπεδα…

Continue Reading
Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά
Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά

Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά

Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά Το καρπούζι τείνει να έχει κακή φήμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη. Ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς σε ποσοστό 90% συνίσταται από νερό. Χάρη στην περιεκτικότητα σε αργινίνη, μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη…

Continue Reading

Έξι λόγοι υγείας για να τρώτε φρούτα κάθε πρωί!

  Έξι λόγοι υγείας για να τρώτε φρούτα κάθε πρωί! Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι -και αν δεν είναι- θα πρέπει να αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής σας. Εάν μάλιστα θέλετε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη τους φροντίστε να είναι, όχι μόνο βασικό κομμάτι της…

Continue Reading
Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά
Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά

Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά

Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά   Μια μπανάνα περιέχει 108 θερμίδες και σχεδόν 18 γραμμάρια υδατανθράκων. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε ένζυμα που επιταχύνουν την πέψη, μειώνοντας το χρόνο που χρειάζονται τα έντερα να χωνέψουν το φαγητό που τρώτε.   Παρέχουν βιταμίνη Β6,…

Continue Reading
Close Menu