Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά
Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά

Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά

Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά   Μια μπανάνα περιέχει 108 θερμίδες και σχεδόν 18 γραμμάρια υδατανθράκων. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε ένζυμα που επιταχύνουν την πέψη, μειώνοντας το χρόνο που χρειάζονται τα έντερα να χωνέψουν το φαγητό που τρώτε.   Παρέχουν βιταμίνη Β6,…

Continue Reading
Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά
Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά

Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά

Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά Η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ινσουλίνης. Τα γκρέιπφρουτ είναι ιδανικά για να σας προσφέρουν ενυδάτωση και να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι λόγω της ποσότητας νερού που περιέχουν. Επίσης, είναι…

Continue Reading
Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας
Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας

Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας

Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας Οι κλημεντίνες, όπως τα πορτοκάλια, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη. Εκτός αυτού, η γεύση και το άρωμά τους προσφέρουν ποικιλία σε οποιαδήποτε διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Κλημεντίνες:…

Continue Reading
Κλημεντίνες-Καταπολέμηση της αναιμίας
Κλημεντίνες-Καταπολέμηση της αναιμίας

Κλημεντίνες-Καταπολέμηση της αναιμίας

Κλημεντίνες:Καταπολέμηση της αναιμίας Η αναιμία είναι ένα από τα κύρια διατροφικά προβλήματα παγκοσμίως. Αυτό συμβαίνει λόγω της χαμηλής παραγωγής αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια ουσία που είναι υπεύθυνη για την παροχή οξυγόνου στο αίμα. Αυτή η διαδικασία απαιτεί θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος.…

Continue Reading

Kλημεντίνες: Καταπολέμηση του καρκίνου

Kλημεντίνες: Καταπολέμηση του καρκίνου Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούν μια θανατηφόρα αποδιοργάνωση στα κύτταρα του σώματος, εξαιτίας της κακής διατροφής, της υπερβολικής άσκησης, του στρες, του καπνού, του αλκοόλ και των φαρμάκων. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, η γήρανση, καθώς και μια σειρά άλλων προβλημάτων, αναπτύσσονται στο…

Continue Reading
Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C Οι κλημεντίνες, όπως τα πορτοκάλια, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη. Εκτός αυτού, η γεύση και το άρωμά τους προσφέρουν ποικιλία σε οποιαδήποτε διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ δρα στις πολυάριθμες…

Continue Reading
Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία
Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία

Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία

Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία Το μήλο είναι καρπός του δέντρου μηλιά (επιστ.: Μηλέα η ήμερος, λατ. Malus domestica) της οικογένειας των Ροδοειδών (Rosaceae). Τα μήλα δεν είναι μόνο νόστιμα και ζουμερά αλλά προσφέρουν επίσης αμέτρητες φαρμακευτικές αξίες. Από τις πολλές ποικιλίες μήλων, ίσως τα…

Continue Reading
Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας
Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας

Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας

Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας Μπορεί να προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς να το κάνεις με…

Continue Reading
Η θρεπτική αξία του μανταρινιού
Η θρεπτική αξία του μανταρινιού

Η θρεπτική αξία του μανταρινιού

ΜΟΝΑΔΙΚΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ Η θρεπτική αξία του μανταρινιού Γευστικό, μυρωδάτο και στην εποχή του, το μανταρίνι αποτελεί μια αγαπημένη επιλογή φρούτου. Συνδυάζει νοστιμιά και ευκολία στην κατανάλωση και υψηλή περιεκτικότητα σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Ειδικότερα, το μανταρίνι είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, που…

Continue Reading
Ρόδι: Από ποιες τρεις πολύ σοβαρές ασθένειες προστατεύει
Ρόδι: Από ποιες τρεις πολύ σοβαρές ασθένειες προστατεύει

Ρόδι: Από ποιες τρεις πολύ σοβαρές ασθένειες προστατεύει

Ρόδι: Από ποιες τρεις πολύ σοβαρές ασθένειες προστατεύει Το ρόδι είναι μια καλή πηγή φυτικών ινών. Περιέχει επίσης βιταμίνες Α, C και Ε, σίδηρο και άλλα αντιοξειδωτικά (κυρίως τανίνες). Δείτε πόσα έχετε να κερδίσετε αν προσθέσετε το ρόδι στη διατροφή σας, σύμφωνα με την Βρετανική…

Continue Reading
  • 1
  • 2
Close Menu