Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά
Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά

Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά

Καρπούζι για να χάσετε εύκολα κιλά Το καρπούζι τείνει να έχει κακή φήμη λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε ζάχαρη. Ωστόσο, μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, καθώς σε ποσοστό 90% συνίσταται από νερό. Χάρη στην περιεκτικότητα σε αργινίνη, μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη…

Continue Reading

Έξι λόγοι υγείας για να τρώτε φρούτα κάθε πρωί!

  Έξι λόγοι υγείας για να τρώτε φρούτα κάθε πρωί! Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι -και αν δεν είναι- θα πρέπει να αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής σας. Εάν μάλιστα θέλετε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη τους φροντίστε να είναι, όχι μόνο βασικό κομμάτι της…

Continue Reading
Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά
Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά

Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά

Μπανάνα για να χάσετε εύκολα κιλά   Μια μπανάνα περιέχει 108 θερμίδες και σχεδόν 18 γραμμάρια υδατανθράκων. Οι μπανάνες είναι επίσης πλούσιες σε ένζυμα που επιταχύνουν την πέψη, μειώνοντας το χρόνο που χρειάζονται τα έντερα να χωνέψουν το φαγητό που τρώτε.   Παρέχουν βιταμίνη Β6,…

Continue Reading
Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά
Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά

Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά

Γκρέιπφρουτ για να χάσετε εύκολα κιλά Η κατανάλωση μισού γκρέιπφρουτ πριν από κάθε γεύμα μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ινσουλίνης. Τα γκρέιπφρουτ είναι ιδανικά για να σας προσφέρουν ενυδάτωση και να σας κάνουν να αισθάνεστε χορτάτοι λόγω της ποσότητας νερού που περιέχουν. Επίσης, είναι…

Continue Reading
Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας
Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας

Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας

Τρώτε κλημεντίνες; 6 λόγοι για να τις βάλετε στη διατροφή σας Οι κλημεντίνες, όπως τα πορτοκάλια, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη. Εκτός αυτού, η γεύση και το άρωμά τους προσφέρουν ποικιλία σε οποιαδήποτε διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Κλημεντίνες:…

Continue Reading
Κλημεντίνες-Καταπολέμηση της αναιμίας
Κλημεντίνες-Καταπολέμηση της αναιμίας

Κλημεντίνες-Καταπολέμηση της αναιμίας

Κλημεντίνες:Καταπολέμηση της αναιμίας Η αναιμία είναι ένα από τα κύρια διατροφικά προβλήματα παγκοσμίως. Αυτό συμβαίνει λόγω της χαμηλής παραγωγής αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Η αιμοσφαιρίνη είναι μια ουσία που είναι υπεύθυνη για την παροχή οξυγόνου στο αίμα. Αυτή η διαδικασία απαιτεί θρεπτικά συστατικά όπως ο σίδηρος.…

Continue Reading

Kλημεντίνες: Καταπολέμηση του καρκίνου

Kλημεντίνες: Καταπολέμηση του καρκίνου Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούν μια θανατηφόρα αποδιοργάνωση στα κύτταρα του σώματος, εξαιτίας της κακής διατροφής, της υπερβολικής άσκησης, του στρες, του καπνού, του αλκοόλ και των φαρμάκων. Ως αποτέλεσμα αυτής της διαδικασίας, η γήρανση, καθώς και μια σειρά άλλων προβλημάτων, αναπτύσσονται στο…

Continue Reading
Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C
Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C

Κλημεντίνες: Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C Οι κλημεντίνες, όπως τα πορτοκάλια, αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να καταναλώνουν λιγότερη ζάχαρη. Εκτός αυτού, η γεύση και το άρωμά τους προσφέρουν ποικιλία σε οποιαδήποτε διατροφή υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C. Το ασκορβικό οξύ δρα στις πολυάριθμες…

Continue Reading
Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία
Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία

Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία

Τα οφέλη του πράσινου μήλου στην υγεία Το μήλο είναι καρπός του δέντρου μηλιά (επιστ.: Μηλέα η ήμερος, λατ. Malus domestica) της οικογένειας των Ροδοειδών (Rosaceae). Τα μήλα δεν είναι μόνο νόστιμα και ζουμερά αλλά προσφέρουν επίσης αμέτρητες φαρμακευτικές αξίες. Από τις πολλές ποικιλίες μήλων, ίσως τα…

Continue Reading
Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας
Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας

Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας

Τα απίστευτα οφέλη της μπανάνας Μπορεί να προτιμάς τα μήλα, το καρπούζι και τις φράουλες αλλά η μπανάνα είναι το θαυματουργό φρούτο για μία γυναίκα, Τα παρακάτω οφέλη θα σε πείσουν για να το εντάξεις στο καθημερινό διαιτολόγιό σου και μπορείς να το κάνεις με…

Continue Reading
  • 1
  • 2
Close Menu