Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
Μεσογειακή σαλάτα με ψητό ζουμερό φιλέτο κοτόπουλου και βινεγκρέτ μουστάρδας με μέλι. Υλικά Για την μεσογειακή σαλάτα 1 Μεσογειακή σαλάτα Φρεσκούλης (150γραμ.) 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο (2 x 200γραμ.) 3 …
Σαλάτα μεσογειακή με ζουμερό ψητό κοτόπουλο Διάβασε περισσότερα
Αφράτα μπιφτέκια γαλοπούλας με βρώμη, χωρίς αυγό. Υγιεινό μπιφτέκι διαίτης, με λίγα λιπαρά και πολλή νοστιμιά. Ιδανικό για όλη την οικογένεια Για τα μπιφτέκια γαλοπούλας 1 φλ. νιφάδες βρώμης …
Μπιφτέκια γαλοπούλας Διάβασε περισσότερα
Κρεμώδες, γλυκό και ανακουφιστικό, το ρυζόγαλο ίσως είναι ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε το ρύζι. Τα κύρια συστατικά του είναι ρύζι, γάλα και ζάχαρη αλλά υπάρχουν διάφορες παραλλαγές του. …
Ρυζόγαλο: Οφέλη και συνταγές από την ειδικό για το πιο οικονομικό και υγιεινό επιδόρπιο Διάβασε περισσότερα
Φτιάξτε το παραδοσιακό και υγιεινό γλυκό που λατρεύουν τα παιδιά! Υγιεινό ρυζόγαλο με 5 υλικά και λίγες θερμίδες Υλικά 2 …
Υγιεινό ρυζόγαλο με 5 υλικά και λίγες θερμίδες Διάβασε περισσότερα
Μερίδες 6 Το μέλι και το σουσάμι ήταν κύρια συστατικά της διατροφής των αρχαίων Ελλήνων, και έφτιαχναν διάφορα εδέσματα με αυτά. Το κλασικότερο ήταν το σημερινό παστέλι, ένα γλυκό με …
Παστέλι, η γλυκιά υπερτροφή που δυναμώνει Διάβασε περισσότερα
Υγιεινά μπισκότα με γιαούρτι Σήμερα σας έχουμε μία συνταγή για να φτιάξετε τα πιο υγιεινά και ταυτόχρονα νόστιμα σπιτικά μπισκότα. Δείτε τι θα χρειαστείτε για να φτιάξετε μπισκότα με γιαούρτι. …
Υγιεινά μπισκότα με γιαούρτι Διάβασε περισσότερα
Υγιεινή τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας Συνταγή για υγιεινή τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας. Πεντανόστιμη τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας για σχολικό κολατσιό και όχι μόνο. Υγιεινή …
Υγιεινή τυρόπιτα με ζύμη από αλεύρι ζέας Διάβασε περισσότερα
Υγιεινό κέικ χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτας. Συνταγή για Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη, με σιρόπι σφενδάμου και μόλις 6 υλικά. Υλικά Μπανανα 3 μέτριες, πολύ ώριμες Αυγα 2 Σφένδαμος …
Κέικ χωρίς ζάχαρη με σταγόνες σοκολάτας Διάβασε περισσότερα
Καρπούζι ή πεπόνι; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία μας; Το καλοκαίρι είναι η εποχή που όλοι τρώμε πολύ καρπούζι και πεπόνι! Πρόκειται για το… απόλυτο ντέρμπι του καλοκαιριού! Ποιο …
Καρπούζι ή πεπόνι; Ποιο είναι καλύτερο για την υγεία μας; Διάβασε περισσότερα
Μπρόκολο, το μόνο λαχανικό που χρειάζεστε για καλή υγεία Την επόμενη φορά που θα αναρωτιέστε τη σαλάτα θα βάλετε στο τραπέζι, αφήστε το μαρούλι και τις τομάτες και επιλέξτε το …
Μπρόκολο, το μόνο λαχανικό που χρειάζεστε για καλή υγεία Διάβασε περισσότερα