Γεμιστές γλυκοπατάτες
Γεμιστές γλυκοπατάτες

Γεμιστές γλυκοπατάτες

Γεμιστές γλυκοπατάτες Οι γλυκοπατάτες περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, που είναι απαραίτητη για την υγεία του ματιών και του δέρματός σας. Αποτελούν επίσης πλούσια πηγή καλίου, το οποίο είναι σημαντικό για το νευρικό σύστημα και τη μυϊκή λειτουργία, και βιταμίνης Β6, που βοηθάει το σώμα…

Continue Reading
Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη
Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη

Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη

Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη Για να φτιάξετε αυτό το υλικό είναι απαραίτητο να βρείτε βιολογικά μήλα και να χρησιμοποιήσετε μια νάιλον σακούλα στράγγισης για να μπορέσει να στραγγιστεί σωστά. Υλικά 900 γραμμάρια φλούδες και κουκούτσια μήλων 1,7 λίτρα νερό Εκτέλεση Τοποθετείτε τις φλούδες…

Continue Reading
Γεμιστές πιπεριές και γεμιστά λαχανικά
Γεμιστές πιπεριές και γεμιστά λαχανικά

Γεμιστές πιπεριές και γεμιστά λαχανικά

Γεμιστές πιπεριές και γεμιστά λαχανικά Αυτή η συνταγή για γεμιστές πιπεριές είναι πολύ υγιεινή, αφού αντικαθιστά το μοσχαρίσιο κιμά με μίσο κριθαριού. Πρόκειται για ένα γευστικό συνδυασμό που μειώνει την κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών, εξασφαλίζοντας αντί αυτών σημαντικά θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό σας.   Θερμίδες: 267…

Continue Reading
Συνταγή για σπιτικό ζελέ αλόης βέρα
Συνταγή για σπιτικό ζελέ αλόης βέρα

Συνταγή για σπιτικό ζελέ αλόης βέρα

Συνταγή για σπιτικό ζελέ αλόης βέρα Άλλο ένα συστατικό που θα προστεθεί σε αυτό το ζελέ αλόης βέρα είναι το λεμόνι. Σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο παρέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά αλλά δρα επίσης ως φυσικό συντηρητικό για να παραταθεί η διάρκεια ζωής του προϊόντος.…

Continue Reading
Κινόα σαν ριζότο
Κινόα σαν ριζότο

Κινόα σαν ριζότο

Κινόα σαν ριζότο Δοκιμάζουμε την κινόα σε μία διαφορετική συνταγή από τα συνηθισμένα. Υλικά 250γρ. κινόα 3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πιπεριά πράσινη, σε ζαράκια 1 πιπεριά κόκκινη, σε ζαράκια 2 κολοκυθάκια, σε κύβους 1 ποτήρι κρασιού λευκό κρασί 750ml - 1…

Continue Reading
5 υγιεινές καθαριστικές δίαιτες που θα πρέπει να δοκιμάσετε
5 υγιεινές καθαριστικές δίαιτες που θα πρέπει να δοκιμάσετε

5 υγιεινές καθαριστικές δίαιτες που θα πρέπει να δοκιμάσετε

  5 υγιεινές καθαριστικές δίαιτες που θα πρέπει να δοκιμάσετε Η ιδέα πίσω από τις καθαριστικές δίαιτες είναι να διατηρήσετε καθαρό το σώμα σας. Όταν τελειώσετε, θα χρειαστεί να συνεχίσετε μια ισορροπημένη διατροφή για να μη χάσετε τα οφέλη τους. Μάθετε περισσότερα στο άρθρο που…

Continue Reading
Τρία δείγματα πρωινών γευμάτων με περισσότερη ενέργεια
Τρία δείγματα πρωινών γευμάτων με περισσότερη ενέργεια

Τρία δείγματα πρωινών γευμάτων με περισσότερη ενέργεια

Τρία δείγματα πρωινών γευμάτων με περισσότερη ενέργεια Για όσους δεν έχουν χρόνο το πρωί ή δεν θέλουν να φύγουν από το σπίτι με φορτωμένο στομάχι:   Γρήγορο πρωινό γεύμα Βάλτε στο μπλέντερ ένα μήλο, μια μπανάνα, ένα πορτοκάλι, μια χούφτα αμύγδαλα, λίγη βρώμη και νερό.…

Continue Reading
Υγιεινή διατροφή: εύκολα fish balls
Υγιεινή διατροφή: εύκολα fish balls

Υγιεινή διατροφή: εύκολα fish balls

Υγιεινή διατροφή: εύκολα fish balls Μπορείτε να φτιάξετε πολύ γρήγορα και εύκολα fish balls. Μια συνταγή που θα λατρέψετε, καθώς τα κεφτεδάκια με τόνο θα γίνουν τα αγαπημένα των παιδιών σας Υλικά  200 γρ. τόνο σε νερό, στραγγισμένο και ψιλοκομμένο 3 χοντρές φέτες ξερό  σταρένιο…

Continue Reading
Κόκκινη σούπα με παντζάρι και λάχανο
Κόκκινη σούπα με παντζάρι και λάχανο

Κόκκινη σούπα με παντζάρι και λάχανο

Κόκκινη σούπα με παντζάρι και λάχανο Μια νόστιμη και γιορτινή σούπα για όλους εσάς! Υλικά 3 μεγάλα παντζάρια, καθαρισμένα, κομμένα σε κύβους 1/2 κόκκινο λάχανο, κομμένο σε φέτες 1 μεγάλο κρεμμύδι, σε κύβους 1 μεγάλη πατάτα, σε κύβους 1 μέτριο καρότο, σε λεπτές φέτες 2…

Continue Reading
Τραχανάς με κοτόπουλο και σπανάκι
Τραχανάς με κοτόπουλο και σπανάκι

Τραχανάς με κοτόπουλο και σπανάκι

Τραχανάς με κοτόπουλο και σπανάκι Μήπως ήρθε ή ώρα να αναθεωρήστε την άποψη που είχατε μέχρι τώρα για τον τραχανά; Πολλοί χωρίς να έχουν δοκιμάσει τον τραχανά τον απορρίπτουν, ωστόσο ο τραχανάς είναι ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά ζυμαρικό. Υλικά 500 γραμ. φιλέτο κοτόπουλο, ψημένο…

Continue Reading
Close Menu