Μπισκότα μπανάνας με βρώμη για μικρους και μεγάλους!
Υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας

Μπισκότα μπανάνας με βρώμη για μικρους και μεγάλους!

Υγιεινά μπισκότα βρώμης με μπανάνα και κομματάκια σοκολάτας. Απλά, εύκολα και γρήγορα cookies που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι.   Υλικά:   2 ώριμες μπανάνες 1 κούπα βρώμη 1 βανίλια 1 κ.γ μπέικιν πάουντερ λίγες σταγόνες σοκολάτας ή τριμμένη κουβερτούρα   Εκτέλεση: Λιώνετε καλά τις…

Continue Reading
Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες
Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες

Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες

Αυτός ο υπέροχος συνδυασμός θα ενθουσιάσει τους γευστικούς σας κάλυκες με τη γλυκόξινη γεύση που προσφέρουν οι φράουλες και το σπανάκι.

Continue Reading
Λαζάνια με σπανάκι
Λαζάνια με σπανάκι

Λαζάνια με σπανάκι

Αν θέλετε να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας στο δείπνο και να φτιάξετε ένα πιάτο τόσο γευστικό όσο και θρεπτικό, τότε τα λαζάνια με σπανάκι είναι η τέλεια επιλογή.

Continue Reading
Σαλάτα με καπνιστό σολομό για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής!
Σαλάτα με καπνιστό σολομό για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής!

Σαλάτα με καπνιστό σολομό για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής!

Σαλάτα με καπνιστό σολομό για τους λάτρεις της υγιεινής διατροφής! Μία πεντανόστιμη σαλάτα που θα σας χορτάσει και δεν θα σας χαρίσει πολλές θερμίδες. Υλικά 1 σγουρή σαλάτα ρόκα 24 φέτες καπνιστό σολομό Φρέσκο άνηθο χυμό από μισό λεμόνι 60ml ελαιόλαδο 1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών…

Continue Reading
Σπανακόπιτα με βρώμη – Μια υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή
Σπανακόπιτα με βρώμη - Μια υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή

Σπανακόπιτα με βρώμη – Μια υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή

  Σπανακόπιτα με βρώμη - Μια υγιεινή και πεντανόστιμη συνταγή Υλικά: 1 πακέτο χωριάτικο φύλλο για πίτες 1 κιλό σπανάκι 1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα ½ μάτσο άνηθο ψιλοκομμένο 200 γρ. λιαστή τομάτα ψιλοκομμένη 300 γρ. λαδοτύρι Μυτιλήνης 8 κουτ. σούπας βρώμη…

Continue Reading
Υγιεινό Κέικ Πρωτεΐνης με Λιναρόσπορο
Υγιεινό Κέικ Πρωτεΐνης με Λιναρόσπορο

Υγιεινό Κέικ Πρωτεΐνης με Λιναρόσπορο

Υγιεινό Κέικ Πρωτεΐνης με Λιναρόσπορο Υπάρχουν τρεις τουλάχιστον καλοί λόγοι για επιλέξει κανείς  το συγκεκριμένο κέικ πρωτεΐνης! Καταρχάς, είναι εξαιρετικά ελαφρύ, αφού δεν περιέχει καθόλου λιπαρά, παρά μόνο τα καλά λεγόμενα λιπαρά από τους μόλις 2 κρόκους αυγού και τα καρύδια. Δεύτερον είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και…

Continue Reading
Γεμιστές γλυκοπατάτες
Γεμιστές γλυκοπατάτες

Γεμιστές γλυκοπατάτες

Γεμιστές γλυκοπατάτες Οι γλυκοπατάτες περιέχουν σημαντική ποσότητα βιταμίνης Α, που είναι απαραίτητη για την υγεία του ματιών και του δέρματός σας. Αποτελούν επίσης πλούσια πηγή καλίου, το οποίο είναι σημαντικό για το νευρικό σύστημα και τη μυϊκή λειτουργία, και βιταμίνης Β6, που βοηθάει το σώμα…

Continue Reading
Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη
Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη

Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη

Πώς μπορείτε να φτιάξετε σπιτική πηκτίνη Για να φτιάξετε αυτό το υλικό είναι απαραίτητο να βρείτε βιολογικά μήλα και να χρησιμοποιήσετε μια νάιλον σακούλα στράγγισης για να μπορέσει να στραγγιστεί σωστά. Υλικά 900 γραμμάρια φλούδες και κουκούτσια μήλων 1,7 λίτρα νερό Εκτέλεση Τοποθετείτε τις φλούδες…

Continue Reading
Close Menu