Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
Σοκολάτα – Κι όμως μπορεί να σας χαρίσει μακροζωία Η σοκολάτα αποτελεί ίσως το Νο1 comfort food που δύσκολα αποχωριζόμαστε. Κι ενώ η γεύση της είναι μοναδική, πολλά είναι και …
Σοκολάτα – Κι όμως μπορεί να σας χαρίσει μακροζωία Διάβασε περισσότερα
10 υγιεινά σνακ των 200 θερμίδων για κάθε στιγμή της ημέρας σου Αν ψάχνεις ιδέες για υγιεινά και ελαφριά σνακ μέχρι 200 θερμίδες είσαι στο κατάλληλο άρθρο. Έχουμε ετοιμάσει για …
10 υγιεινά σνακ των 200 θερμίδων για κάθε στιγμή της ημέρας σου Διάβασε περισσότερα
Αμύγδαλα: Γιατί αξίζουν μια θέση στην διατροφή μας Τα αμύγδαλα είναι πλούσια σε φυτικής προέλευσης πρωτεΐνες, οι οποίες συμβάλλουν στη συνολική ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης… Πιθανότατα κατάγονται από την Εγγύς Ανατολή, …
Αμύγδαλα: Γιατί αξίζουν μια θέση στην διατροφή μας Διάβασε περισσότερα
Ιδέες για υγιεινό πρωινό των παιδιών Θα έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας για τα παιδιά και όχι μόνο. Όμως πολλές φορές λόγω …
Ιδέες για υγιεινό πρωινό των παιδιών Διάβασε περισσότερα
Ξηροί καρποί: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, καρκίνου & πρόωρου θανάτου Οι ξηροί καρποί αποτελούν σημαντικό κομμάτι της διατροφής κατά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Μόνοι …
Ξηροί καρποί: Πόσο μειώνουν τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου, καρκίνου & πρόωρου θανάτου Διάβασε περισσότερα
Πεκάν: Ο ξηρός καρπός που… μιλάει στην καρδιά Το ότι οι ξηροί καρποί είναι εξαιρετικά υγιεινοί είναι γνωστό και χιλιοειπωμένο. Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει κατά καιρούς ότι ωφελούν τον …
Πεκάν: Ο ξηρός καρπός που… μιλάει στην καρδιά Διάβασε περισσότερα
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί, αφού παρέχουν καλά λιπαρά, πρωτεΐνες, βιταμίνες και φυτικές ίνες. Μπορείτε να τους καταναλώσετε σκέτους ως σνακ, …
Ποιοι είναι οι 5 πιο υγιεινοί ξηροί καρποί Διάβασε περισσότερα
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις φυτικές πηγές λιπαρών οξέων ωμέγα-3 Σήμερα, πολλά σχέδια διατροφής αποφάσισαν να ενσωματώσουν τους σπόρους chia ως πηγή βασικών λιπαρών οξέων. Οι …
Οι σπόροι Chia είναι μια από τις φυτικές πηγές λιπαρών οξέων ωμέγα-3 Διάβασε περισσότερα
Δες γιατί δεν πρέπει να πετάς το κοτσάνι από το μπρόκολο Το μπρόκολο είναι από τις πιο ωραίες σαλάτες και έχει πολλά ευεργετικά οφέλη. Προτού το βράσουμε, κόβουμε το κοτσάνι …
Δες γιατί δεν πρέπει να πετάς το κοτσάνι από το μπρόκολο Διάβασε περισσότερα
Πένες με μπρόκολο – Ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο για το μεσημεριανό σας τραπέζι Με γνώμονα την υγιεινή διατροφή, σήμερα σας προτείνουμε να φτιάξετε ένα νόστιμο, ελαφρύ και χαμηλό σε …
Πένες με μπρόκολο – Ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο για το μεσημεριανό σας τραπέζι Διάβασε περισσότερα