Συνταγές Μαγειρικής,Φυσικές θεραπείες & Ομορφιά
Overnight oats: Το απόλυτο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας Ενα μείγμα με βρώμη, γάλα, γιαούρτι, φρούτα, ξηρούς καρπούς και ό,τι άλλο σου αρέσει, το οποίο ετοιμάζεις …
Overnight oats: Το απόλυτο πρωινό για να ξεκινήσετε την ημέρα σας Διάβασε περισσότερα
Ποιες τροφές πρέπει να έχετε οπωσδήποτε στο πρωινό σας Ο καφές είναι μια καλή μέθοδος για να ξυπνήσετε, αλλά δυστυχώς δεν αποτελεί ένα ολοκληρωμένο πρωινό γεύμα –ούτε καν γεύμα. …
Ποιες τροφές πρέπει να έχετε οπωσδήποτε στο πρωινό σας Διάβασε περισσότερα
Υγιεινή ομελέτα με μπρόκολο και σπανάκι Για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια! Υλικά 2 αβγά 4 μεγάλες φουντίτσες μπρόκολο ½ φλ. σπανάκι τσιγαρισμένο 2 κ. σούπας …
Υγιεινή ομελέτα με μπρόκολο και σπανάκι Διάβασε περισσότερα
Γλυκαίνει το πρωινό – Μαρμελάδα πεπόνι Υλικά 2 μέτρια πεπόνια ξεφλουδισμένα και ξεσποριασμένα 2 φλιτζάνια ζάχαρη 2 λουβιά βανίλιας ή 2 αστερίσκους γλυκάνισου το ξύσμα και το χυμό 2 λεμονιών …
Γλυκαίνει το πρωινό – Μαρμελάδα πεπόνι Διάβασε περισσότερα
Πρωινό για το καλοκαίρι: Βρώμη με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι Σήμερα φτιάχνουμε κρέμα βρώμης με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι για ένα χορταστικό και θρεπτικό πρωινό! Χωρίς ζάχαρη αλλά …
Πρωινό για το καλοκαίρι: Βρώμη με μήλο, ακτινίδιο και καρπούζι Διάβασε περισσότερα
4 Πρωινά με βρώμη για ενέργεια και αδυνάτισμα Τα πρωινά με βρώμη έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό. Ενδεικτικά να πούμε ότι μας χορταίνουν και μάλιστα με …
4 Πρωινά με βρώμη για ενέργεια και αδυνάτισμα Διάβασε περισσότερα
Ιδέες και συνταγές για πρωινό φουλ στην πρωτεΐνη Εύκολες λύσεις πρωινού που παρέχουν τουλάχιστον 15 γρ. πρωτεΐνης ανά μερίδα από τον Ευμένη Π. Καραφυλλίδη, Κλινικό Διαιτολόγο – Διατροφολόγο, Διευθυντή …
Ιδέες και συνταγές για πρωινό φουλ στην πρωτεΐνη Διάβασε περισσότερα
Συνταγή για σπιτική μαρμελάδα φράουλα Υλικά Συνταγής Για 1 κιλό μαρμελάδα 1 κιλό φράουλες 450 γρ. ζάχαρη 240 γρ. νερό 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού Συνταγή …
Μαρμελάδα φράουλα Διάβασε περισσότερα
Πρωινό: Οι καλύτερες τροφές με πρωτεΐνη για τα παιδιά Η λήψη πρωτεΐνης στο πρωινό είναι σημαντική για να έχουν τα παιδιά ενέργεια όλη την ημέρα. Μερικές φορές όμως μπορεί …
Πρωινό: Οι καλύτερες τροφές με πρωτεΐνη για τα παιδιά Διάβασε περισσότερα
Συνταγή για αυγοφέτες-ρολό με άλειμμα σοκολάτας. Τις αγαπούν μικροί-μεγάλοι. Δείτε πώς γίνονται. Υλικά Συνταγής 8 φέτες μαλακό ψωμί του τοστ 2 αυγά χτυπημένα σε 1 φλιτζάνι φρέσκο γάλα …
Αυγοφέτες-ρολό με μερέντα Διάβασε περισσότερα