Πέντε αθλήματα που καίνε πολλές θερμίδες

  • FITNESS

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να ασκηθεί κανείς και να κάψει θερμίδες και αυτοί δεν περιορίζονται μόνο στα όργανα γυμναστικής σε έναν κλειστό χώρο.  Υπάρχουν κι άλλες επιλογές και δραστηριότητες για καύση θερμίδων και μάλιστα πολύ περισσότερων απ’ ο,τι μπορεί να φανταστούμε.

Δείτε παρακάτω μερικές δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που συνεπάγονται.

Δείτε πέντε κορυφαίες δραστηριότητες και τις καύσεις (ανά ώρα δραστηριότητας)…

Διαβάστε Επίσης  Βούτυρο κακάο για σέξι λάμψη στο δέρμα χωρίς ραγάδες και ρυτίδες!

1. Μποξ: 800 θερμίδες

2. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες

3. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες

4. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες

5. Ζωηρό περπάτημα (με βάρος στην πλάτη, π.χ. σακίδιο): 406

Αφήστε μια απάντηση

Close Menu