Η υπερένταση είναι μια κατάσταση στην οποία όλοι μπορούμε να βρεθούμε κάποια στιγμή εξαιτίας του
έντονου τρόπου ζωής μας και της γεμάτης στρες καθημερινότητας. Για την ακρίβεια, ποιον κοροϊδεύουμε, έχουν υπάρξει μέρες που όλοι μας έχουμε βρεθεί σε υπερένταση για τον έναν ή τον άλλο λόγο και αυτές οι μέρες μπορεί να ήταν παραπάνω από 2 σε μια εβδομάδα.
Για να μην γίνει όμως μόνιμο το πρόβλημα, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε όταν νιώθουμε υπερένταση είναι μία από τις ακόλουθες ασκήσεις:
- αεροβική άσκηση
- βάρη
- yoga
- ασκήσεις αναπνοής
Όλες μαζί και κάθε μία ξεχωριστά είναι από τα πιο ισχυρά «όπλα» κατά της υπερέντασης και της υψηλής αρτηριακής πίεσης.
